拉肚子是腸胃的問題。 肥胖是營養過程， 轉換成脂肪囤積的問題。 兩個問題沒有必然聯繫。 拉肚子要及時治療， 說明腸胃已經出問題了，
因為當人體的營養跟不上的時候， 最先消耗的是糖類， 接著才是脂肪， 蛋白質最後消耗。 那麼只有要你還有糖類的攝入， 就暫時不會消耗脂肪。
調理腸胃
吃梨保腸胃
很多人都愛吃燒烤 ， 但是吃太多會影響腸胃健康， 街邊燒烤的食物有不少致癌物質， 當然細菌也不少。 既然不能放過美味的燒烤， 那麼在吃完燒烤後多吃一個梨， 不僅可以解膩， 而且還具有保護腸胃的作用哦。 梨汁具有豐富的抗癌物， 可以將身體內的致癌物排出或者消除。
紅糖水暖胃
螃蟹具有一定的涼性， 但是脾胃虛寒的如果愛吃螃蟹， 但又擔心會腹痛腹瀉的話， 可以在食用螃蟹後喝一杯生薑紅糖水。 尤其是慢性胃炎患者， 過量吃螃蟹只會損傷腸胃， 引起胃痛、腹瀉、嘔吐等症狀， 吃後喝生薑紅糖水可以調理腸胃， 因為生薑性熱， 中和了螃蟹的涼性， 加強血液迴圈， 而且紅糖和生薑都具有暖胃驅寒的作用。
核桃潤腸胃
吃了油炸食物或者肥膩的食物後都會感覺腸胃不適， 滿嘴油膩膩的感覺。 此時可以吃適量的核桃， 借助核桃裡面特殊的氨基酸， 不僅可以減輕高脂肪食物對動脈血管的傷害， 同時還能均衡體內的膽固醇， 有調理潤滑腸胃的功效。
水果利消化
一族經常都會因為懶得動手煮飯而鍾情於泡面， 但是吃完泡面後最好就是來一個水果， 而且選擇水分較多的水果更好。 因為水果可以幫助人體吸收水分， 同時又利於腸胃的消化， 避免泡面對腸胃形成不良的狀態。
優酪乳清毒素
冬季吃火鍋是人們的最愛， 尤其是麻辣火鍋， 但是麻、辣、燙都會刺激腸胃， 容易損傷胃腸道黏膜。 但是大家不要擔心， 在吃完火鍋之後就喝下一杯優酪乳， 就可以起到保護胃腸道黏膜的作用了。 另外， 優酪乳中的益生菌可以幫助腸胃清除毒素， 防治腹瀉腹痛的情況發生。
鳳梨促進消化
本來就有消化不良毛病的人， 吃飯的時候不宜過急， 進食每一口都不宜太大口，
