說起肚皮舞和瑜伽， 相信大家都不會覺得陌生的， 雖然這是兩個不一樣的運動方式， 但是都有一個共同的作用， 那就是減肥和健身。
瑜伽和肚皮舞都可以很好地達到修身塑形的作用， 而且兩者的減肥效果都是極其有效的。
如果通過練瑜伽減肥的話， 一般情況下， 對於飲食方面也有要求的。 瑜伽主要要求鍛煉者要控制飲食， 不可以吃過多的油炸食品， 食物要偏向清淡一些。 肚皮舞的要求就沒有這麼高。
多練瑜伽還可以對於身心的修養起到很好的作用， 人的精神也會變得更加好。 而肚皮舞的種類也有很多， 而且男女老少且適用。 多跳肚皮舞可以讓人身體更健康。
如果大家想要減肥的話， 這兩種方法都可以堅持， 減肥效果也是極好的。
所以不管怎樣都好只要能夠達到大家的目的， 不管是怎樣的運動方式， 都是可取的！但是不管是瑜伽還是肚皮舞， 都需要堅持鍛煉， 如果只是三天打魚兩天曬網的， 很難達到強身健體減肥的目的！【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】
