現如今， 人們的生活壓力普遍都很大。 而且， 生活在一個互聯網的時代內， 幾乎每天都面對著電腦， 這樣不知不覺中有可能會導致自己駝背。
睡姿是很重要的一個因素。 很多人認為在晚上睡覺的時候， 是不需要注意睡姿的， 因此造成了各種各樣的睡姿。 側臥或者俯臥是比較常見的睡眠姿勢，
坐姿也是影響人的一大因素之一。 因而， 改正坐姿也是改善駝背的一個好方法。 當我們面對著電腦的時候， 一定要挺直自己的腰板。 長期這樣堅持， 一定會達到滿意的效果。
走路的姿勢也會影響我們的形象。 如果你已經有了駝背的跡象， 一定要注意自己的走姿。 在走路的時候， 一定要注意挺胸抬頭。 這樣不僅會顯示出自己細心的姿態， 而且還能夠改善駝背。
除了上面的基本方法之外， 還可以通過鍛煉自己背部肌肉的方法。 人之所以會駝背， 就是因為長期的壓迫使得背部肌肉過於鬆弛。 這個時候， 你要注意放鬆自己的背部， 不要讓它過度的被約束。 如果每天能堅持做這樣的鍛煉， 改善駝背是指日可待的事情。 進行軀體拉伸練習也是必不可少的一項運動。 【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】
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