很多人表示， 當自己踮起腳尖的時候， 小腿內側會有微微隆起的肌肉， 人們稱這樣的腿型為蘿蔔腿。 那麼， 它是怎麼產生的。 現實生活中，
蘿蔔腿的類型也是有好多種的， 有一種是肌肉型蘿蔔腿， 還有一種是脂肪型蘿蔔腿， 另外一種是水腫型蘿蔔腿。 對於這三種類型， 它們的形成原因是不同的，
人人每天都避免不了走路， 這也就意味著肌肉的產生是必然的。 但是， 有了這樣的腿型， 我們難道沒有辦法改變？每次在運動之後， 要給自己的小腿按摩， 這是一種比較普遍的方法， 長期堅持一定是有效果的。
蘿蔔腿也是有預防方法的。 首先要控制自己的飲食， 不要喝冰冷的飲料或者是含糖量高的飲料。 而且在吃飯之後的半個小時以內， 絕對不要做下， 以免壓迫自己下半身的迴圈。 每天泡澡也是可以預防蘿蔔腿的。
如果你已經有了明顯的蘿蔔腿， 也不要擔心。 每天做一定的運動， 是會有效果的。 首先坐在地上， 使自己的兩條腿伸直。 然後將其中的一條腿緩緩抬起， 與此同時， 一定要保證自己的膝蓋不能彎曲， 否則做這樣的運動就沒有用了。 每天做踮腳尖向前向後的運動也是有效的， 每天保持20分鐘是最佳的。 【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】
