說起普拉提和瑜伽運動， 有不少人將兩者混為一談， 其實普拉提和瑜伽還是存在著一定的區別的。 普拉提是結合東西方文化的一種既能夠鍛煉我們的身體，
普拉提和瑜伽運動兩者究竟有什麼區別呢？今天， 小編就來給大家講講兩者的具體的差別吧。 首先， 瑜伽和普拉提的第一個區別就是兩者的練習體式不盡相同。 一般來說， 瑜伽的動作大多數是比較考驗柔韌性的， 也比較注重學員們的平衡性， 動作也大多數是拉伸肌肉的。
而普拉提則是比較注重肌肉和力量的鍛煉， 它的動作大多數是連貫性比較強， 能夠有效的鍛煉到我們的肌肉， 充分的利用到我們的力量。 兩者的第二個區別就是呼吸的方式不一樣。 瑜伽的體式比較輕柔緩慢， 因此呼吸方式也大多數是通過鼻子來吸氣和呼氣， 或者是使用腹式呼吸法。
而普拉提則是有小小的不同， 那就是它是通過鼻子來吸氣， 嘴巴來呼氣的， 這樣的方式能夠讓學員們清晰地感受到胸腔的擴張。 兩者的第三個區別是鍛煉之後的效果不一樣。 瑜伽比較注重鍛煉學員們的柔韌性和平衡性， 因此在練習了瑜伽之後， 學員們的身體大多數是比較柔軟的。 普拉提則是比較注重減脂塑形。
我們可以看到， 練習普拉提的學員們的身材大多數是比較勻稱的， 肌肉也是比較緊實的。 瑜伽和普拉提的最後一個區別就是兩者學習的側重點不一樣。
