用什麼東西美白牙齒好 7種美白食物大公開

在這個愛美的年代。 牙齒的美白也由越來越多的人關注了。 潔齒食物變得十分流行， 它們不僅能堅固牙齒， 而且對口腔衛生也有好處。

方法/步驟

不少人會因為牙齒黃而困擾， 新交了男友要出門約會， 牙齒黃怎麼辦？這時用食醋刷牙可以快速潔白牙齒。 下面為您介紹7種生活中的健康食品， 使用它們刷牙可以讓你輕輕鬆松重新擁有一口潔白的牙齒。

方法/步驟

草莓和發酵粉

在刷牙的時候， 在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的。 家裡沒有發酵粉， 用蘇打粉也可以。

把草莓放在碗裡(只需一個草莓就可以)， 在碗里加上兩勺發酵粉， 然後搗成泥狀， 用牙刷沾著刷牙， 持續5分鐘， 也可以使牙齒變白。 這種牙齒變白方法很實用， 堅持這樣可以長久性的使牙齒亮白， 但是不能天天用， 一週一次就可以了。

醋

家裡的食醋(陳醋， 白醋都可以， 但是不可以是醋精)含在嘴裡1分鐘到3分鐘,然後吐掉，

刷牙。 效果非常的好!但是牙齒會覺得非常的酸， 麻(感覺會持續2分鐘左右)， 大約2個月左右做一次， 否則對牙齒不利， 可以是救急的方法， 比如出門約會。

檸檬汁

刷完牙後， 沾檸檬汁擦每一顆牙齒。 用紗布沾些檸檬汁， 摩擦牙齒，

牙齒就會變得潔白光亮。 檸檬中的煙酸能有效去除牙垢， 洗淨力強， 又有牙齒變白作用， 且含有維他命C， 能強固齒根。 每天早晚進行一次， 一周即可生效!

墨斗魚

用墨斗魚的骨頭， 碾碎放在牙刷上當牙膏使用， 立杆見影。 墨斗魚就是墨魚， 烏賊。 它身體有塊大骨頭， 是白色的， 用指甲刮一刮， 能出來很多白色粉末， 把這些粉末當牙膏用， 可使牙齒變白。

桔子皮

把桔子皮曬乾， 磨成粉， 和牙膏混在一起刷牙， 牙齒很快就可以白。

花生

把生花生嚼碎， 不要吞下去， 拿花生屑當牙膏刷牙， 可以讓牙齒變白。

明礬

牙齒變白可將明礬研細末， 用明礬面刷牙， 連刷十至二十天， 達同樣效果。

小竅門：

1喝咖啡加點牛奶。 喝茶或咖啡的時候， 加點牛奶， 有助於改變咖啡或茶飲料的化學結構， 使色素難以附著在牙齒表面， 防止牙齒變黑變黃。

2多吃深綠色蔬菜。 菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質有助於在牙齒表面形成保護膜， 防止牙齒變色。 美國紐約美容牙科專家湯瑪斯·康妮利博士還建議，

還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿蔔等， 通過咀嚼可促進唾液分泌， 減少口腔細菌， 美白牙齒。