決明子是一種常見的中藥， 是植物決明或者是小決明在秋天採摘的成熟果實曬乾了之後打下的種子， 並且將種子裡的雜誌給祛除掉。
除此以外， 女性朋友們比較關注的就是決明子的對於減肥和瘦身的效果了。 其實決明子確實能夠被利用來進行減肥瘦身， 它具有的潤腸通便和降職的功效是能夠達到減肥效果的主要原因。 那麼通常人們怎麼利用決明子來進行減肥瘦身呢？
通常人們將決明子進行泡茶來喝， 每天將10克左右的決明子用開水泡著喝並能夠保持下去， 不僅能夠抑制體內脂肪的合成關鍵還能將身體多餘的脂肪分解掉， 是一種非常安全、非常健康的減肥辦法。
決明子的味道是有一點偏苦的， 而且光是用開水泡決明子比較的單調。 因此我們可以選擇一些其他可以和決明子搭配的食物一起泡茶喝。 比較簡單的就是和菊花還有枸杞一起搭配食用， 選擇適量的三種材料， 通常我們選擇10克左右的枸杞， 20克左右的決明子以及5克左右的菊花一起放在茶杯裡並用加入沸水， 蓋上蓋子後15至20分鐘左右就可以了。
除此以外， 決明子也可以和山楂， 、荷葉或是綠茶一起泡著喝。 除了泡茶外， 其實可以煮決明子粥也是非常不錯的。
