便秘居然會讓人長胖！相信很多人聽到這樣的話會覺得十分驚訝。 我們的代謝越快， 瘦的就越快。 代謝越慢， 瘦的就越慢。 不能及時排便會讓各種毒素積壓在體內，
很多人並不相信排便和瘦身的關係， 我們都知道排便是排出身體消化的殘渣和水分。 這些殘渣在身體中其實占著很大的重量， 我們在早上空腹稱體重和晚上吃飽飯稱體重， 肯定有著不小的差距。 這就是及時排便的重要性。 只有及時的排便， 才能讓殘渣不在殘留在體內， 人自然會瘦。
但是隨著現代生活的壓力和不健康的飲食， 很多人都會有便秘的問題。 我們首先來說， 因為只吃蔬菜而導致的便秘。 很多女生為了減肥不吃米飯和肉， 只吃蔬菜和水果度日。 這樣的減肥方法不是沒有效果， 但是對於腸道的迴圈並不是那麼有利。
我們先說一說便秘的症狀， 便秘就是排不出體內毒素， 感覺腸道乾澀， 肚子也許有便感但是沒辦法排出。 這些還只是便秘帶來的身體不適， 有些便秘的患者還會失眠或者感到焦慮。 這些情緒都是因為毒素在身體的積壓。
那麼我們怎麼可以防止便秘的發生呢？上面說到， 很多人只吃蔬菜也容易導致便秘。 所以， 我們在吃東西的時候應該注意葷素搭配， 主食可以用粗纖維的紫薯或者燕麥代替。 便秘的患者可以多喝水來緩解便秘帶來的不適。 平時也要注意休息和情緒。 【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】
