羅圈腿的退型很是不好看， 它會讓人覺得你整個人看起來顯矮， 影響了你的形象， 對於很多愛美的女性來說這無疑是一件很煩惱的事情，
今天小編就為大家詳細介紹幾種矯正的方法。 首先， 你要清楚知道自己的羅圈腿到了那一個程度， 它分為輕度的和重度， 如果你能夠自然地將雙腿靠在一起， 這說明你擁有正常的退型。
如果你要稍微用力夾緊你的雙腿，
想要矯正羅圈腿， 要從以下幾個方面去矯正。 第一， 要調整你走路的姿勢， 學會將你的重心放在你的腿內側， 正確的走姿是要保持身體直立的， 收腹挺腰， 眼睛平視著前方， 雙臂在你身旁兩側自然地擺動， 腳尖向前或者是微微地向外伸出， 邁步要均勻。
對於剛開始調整走姿的朋友們來說可能會覺得很不習慣， 有一點點彆扭， 但是走的時間長了， 就慢慢地習慣了， 走起路來也很自然了。 第二個方法， 在有空的時候多做腿部夾緊的動作， 時間長了， 能夠很好地矯正你的退型， 還具有瘦腿的功效， 特別時瘦大腿。
第三個方法叫做蹲起矯正方法， 將雙腿分開與肩同寬的位置， 雙足好膝蓋微微地內扣， 做下蹲以及起立的動作， 這個動作是不要完全下蹲下去的， 每一組做二十次， 每天做兩到四組， 堅持一個月的時間會有不錯的效果。
