蘿蔔腿怎麼變細變直呢？第一：每天用刮痧板刮腿20分鐘即可。 首先您需要準備好一款簡單隨處可見的工具--刮痧板， 這個在各大藥店就有賣的。
在您的腿部塗抹上適量的乳液和橄欖油， 這個主要請到保護肌膚不被反復刮痧而刮傷， 注意刮痧的手法順序也很重要要用刮痧板從上以此的下， 不可以來回亂刮！大概連續刮上一分鐘左右就可以了。 記住在您刮的時候， 一定要記住您的力度和速度一定是又快又給力， 如果你的腿部呈現出一道道紅印那就可以了， 注意在刮完痧之後不能碰水。
刮痧是長久戰， 想要使蘿蔔腿又細又長， 堅持還是最重要的。
第二：無時無處都抓住墊腳尖的機會， 踮起腳尖動作， 其實是在刺激的我們腿部的”湧泉穴”， 這個穴位有著很重要的作用， 經常刺激它能夠起到促進血液迴圈的作用， 而且對於消除壓力也有著異曲同工之妙， 這個動作簡單到您可以隨時隨地就可以做到。 每天做上10分鐘， 保證您蘿蔔腿會變細變直。
第三：久坐之後多運動。 不要長時間的保持一個動作站著或者坐著， 要經常性的選擇走動起來， 這樣能有效的加速腿部血液的迴圈， 和改善腿部的受力方向， 對於消除腿部水腫有著非常顯著的效果。
第四：拒絕重口食物， 腿部臃腫其實和我們日常的飲食習慣有著非常大的關係。 因為日常飲食中如果鹽分含量過高的話， 就會導致機體內部的水分的壓制，
