夏天泡生薑水喝能減肥嗎 巧用生薑減肥不反彈

也是閒暇時間無意看到有個女生瘦了30斤， 卻只用了一塊生薑， 開始真的讓人難以相信， 後來和她私信聊天之後， 才知道生薑減肥的厲害之處，

對於我們能坐絕不站著的女人來說， 確實是一個非常棒的減肥法。 下面就跟大家一起去看看她的減肥法吧。

方法1：生薑水擦身（局部瘦身）

把鮮生薑扮成汁在抹在要減肥的部位， 然後抹了生薑的身體部位用保險膜包住， 並做些輕微動作， 45分鐘之後取走保險膜在沐浴。

方法2：暖身生薑浴

不妨自製一個臺式生薑浴， 浸完包你由頭暖到腳， 生薑浴的靈魂系生薑精， 做法系先將生薑切成薄片， 將之曬乾或陰乾3~4天， 然後加水煎煮至原先水量的一半即可， 隔渣取生薑水。 洗澡時加入適量生薑水， 沖完涼時血氣暢通， 面色都變紅潤。

方法3：生薑紅茶減肥

從中醫的角度來說， 生薑和紅茶都是有暖身的作用， 引用生薑紅茶對身體代謝有增強作用，

提高脂肪的燃燒率， 促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排出體外， 當然在晚飯吃過就不要吃任何東西了， 飲用生薑紅茶， 飯後和飯前推薦生薑紅茶。

方法4：瘦身薑醋浴

在盛滿溫水(水溫約40～42度)的浴缸中放入煮過的生薑、米酒和醋，

泡浴時水位不要過胸口位， 浸5分鐘休息兩分鐘， 連做5次就會大量排汗， 能刺激血液迴圈， 除了可收減肥美白外， 可以收緊鬆弛的肌膚， 治療腰酸背痛。 每星期浸一次， 每次30分鐘已足夠。

除了以上一些簡單的生薑減肥方法， 瘦瘦還為大家準備了一些生薑的飲食減肥法！

食譜一：薑片蜜糖水(42卡)

在杯中放入1勺蜜糖薑片， 然後注入200毫升的熱水混合即可。

食譜二：蜜薑麵包(201卡)

將切片麵包放在平底鍋中烤3-4分鐘， 然後用蜜糖薑片塗抹在表面來吃。

食譜三：蜜薑優酪乳蘋果(172卡)

將蘋果洗淨切開一塊一塊， 保留果皮， 放在耐熱容器中， 然後淋上蜜糖薑片混合， 放入微波爐中加熱2分鐘後取出， 再淋上無糖優酪乳即可。

食譜四：蜜薑牛奶(169卡)

將200毫升的牛奶倒入杯中， 放入微波爐加熱2分鐘後取出， 加入1勺蜜糖薑片後混合即可。