瑜伽和肚皮舞二者是很不一樣的兩個活動， 瑜伽講求的是靜， 而肚皮舞講求的是動。 二者均可以使身材康健， 還可以塑造形體和減肥。
瑜伽還能夠調理人的內涵， 精神和形體， 肚皮舞重要是塑造人的形體， 對峙的話， 減肥結果是很是較著的。 不康健的不要進食，
瑜伽總的飲食理念因此自然烹飪為主， 多吃多種多樣的蔬菜瓜果， 多吃穀物和肉成品。 總的來講， 肚皮舞講求身材的動與和諧性， 對女性魅力頗有益處， 而瑜伽講求身材柔韌度， 並且也必要必定的氣力性。
瑜伽對身心涵養頗有用， 熬煉人的心情和精神， 二者益處都不少， 肚皮舞品種不少， 男女老幼都得當， 進修了也有利於身材的康健。
如果女性要減肥的也均可以抉擇， 只要能夠達到減肥的目的， 這兩種方法都可以選擇。
所以不管這些若何好， 也得看大師能不能夠對峙， 任何活動都有益處， 只需對峙上去對身材的好處都很大。 老年人更要多活動， 如許才氣防止很多疾病的發生。 所以也但願大師能夠找到本身得當的活動， 而且對峙每天操練， 收益也很多。 【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】
