燕麥片剛流行起來的時候可謂是健康標誌。 最初的上市就是牛奶燕麥片， 最後才慢慢流行到純燕麥片， 不少想減肥的妹子盲目聽信燕麥片廣告的誇大其詞，
我們先來說說燕麥是怎麼做的吧。 燕麥片是由燕麥粒軋製而成的， 又稱蓧麥， 俗稱油麥、玉麥， 是一種低糖、高營養、高能食品。 很多減肥的妹子們最關心燕麥片的熱量， 那麼燕麥片的熱量含量怎麼樣呢？燕麥片的熱量含量確實不低， 但是妹子們要清楚， 這裡的熱量並非是我們平時所說的卡路里， 而是另外一種可以直接被人體吸收的熱量。
這種熱量供應的是人體活動的基礎熱量， 並且會隨著新陳代謝排出， 並不會擔心轉化為脂肪類的物質。 而且燕麥片可以有效的降血脂， 這也就是為什麼在燕麥片的廣告宣傳中有老年人適宜服用的原因了。
並且燕麥片對於防止肥胖是有著一定的效果的， 如果已經發福的姑娘們就不要冤枉燕麥片不能減肥了， 這個時候除了吃燕麥片， 還需要輔以鍛煉。 出去上面所說的兩大功能外， 燕麥片還可以防癌， 並且可以血粘度和血小板聚集功能。 【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】
