有一部分的妹子天生就擁有壯壯的蘿蔔腿， 穿褲子、裙子都十分難看， 很多妹子都對此很煩惱， 怎麼樣才可以擺脫蘿蔔腿， 變得又長又直呢？當然，
那麼， 我接下來就講幾個關於擺脫蘿蔔腿的小訣竅。 首先， 每天可以泡泡腳， 舒緩一下腳底的穴位， 促進血液流動， 在此時給腿部做個“馬殺雞”， 讓肌肉完全的放鬆。
其次， 如果可以的話， 每週一次的戶外跑步對於減脂是很有幫助的， 每天堅持進行10-20分鐘的有氧健美操也是很效果的。 瘦腿的關鍵就是要多動腿， 能站著就不坐著， 我們學習工作每天都至少要坐上8個小時， 在久坐的過程中， 長時間的保持一個姿勢會使脂肪堆積在腿部。
所以儘量在坐著時進行小幅度的腿部運動， 或者久坐後起來走一走， 也是很好的。 最後， 腿部的肥胖和浮腫與我們每天的飲食有很大的關聯， 比較重口味的高鹽、高糖食物是引發腿部肥胖的關鍵， 所以拒絕重口味的食物， 多吃瓜果蔬菜類的清淡食品， 才能使減肥達到事半功倍的效果。
“管住嘴， 邁開腿”堅持運動才是擺脫蘿蔔腿最有效的方法， 切勿為了快速減肥而去選擇抽脂或者節食， 這樣不僅會傷害我們的健康， 還會得不償失哦【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】
