在美食環繞的周圍， 很多人都抗拒不了美食帶來的誘惑， 當然我們的體重也隨之增重。 特別是對於吃貨來說， 減肥是一件特別痛苦的是。
首先給大家介紹的是蔬果沙拉：蘋果、香梨、草莓各60克， 黃瓜和生菜各80克。 將這些水果洗乾淨切小，
這款沙拉所含的果蔬具有極高的維生素， 不僅可以補充我們所需的物質還可以幫助我們腸胃的蠕動。 促進我們的新陳代謝， 是我們減肥必選的食譜之一。
最後不得不給大家推薦的就是木瓜沙拉：首先我們要把木瓜去皮切小塊， 倒入一點檸檬水浸泡， 讓其入味；在根據個人口味加入適量的蜂蜜來做調味， 在加入一些沙拉醬來攪拌。 這款沙拉的味道酸酸甜甜的， 不僅僅能幫助我們排毒， 還可以幫助我們美眉們豐胸， 這也是很多美眉喜歡它的原有。
最後小編還想提醒大家我們在選擇蔬果的時候多少要其所含的特性， 因為有些蔬果搭配在一起後可能會發生不良的反應。 沙拉雖然能夠幫助我們減肥， 但我們也要控制其量的攝入， 物極必反。 【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】
