羅圈腿一般也被稱為O型腿， 主要表現為雙腳併攏站立的實收兩個膝蓋卻不能併攏， 從而造成從外觀上看是一個O型的形狀，
走路的時候有些人會不自覺的呈現外八字的形狀， 還有喜歡盤腿而坐、蹲馬步或者是女性長期穿高跟鞋等都會給膝關節造成向外的壓力， 最終導致O型腿的造成。
O型腿不僅在外觀上不夠美觀， 關鍵是到老了以後容易產生關節疼痛。 對於愛美的女生來說， 細長的美腿是不懈追求的目標， 那麼怎麼才能告別羅圈腿收穫細長的美腿呢。 有些人會選擇通過手術的方式， 但是這種一般是適用於那種特別嚴重的羅圈腿， 那除了這種方法以外還有什麼方法呢。
首先， 最常見的方法就是利用外部的工具或者儀器來進行矯正， 例如夾板和綁腿的方式等等。 利用矯正帶將小腿併攏然後緊緊的裹起來並固定住之後大概15到20分鐘左右坐著或是躺著不動， 隨後把矯正帶拆下來就好了， 不過這種方法有點強制矯正的意味。
除此以外， 因為走路的姿勢也是造成羅圈腿的因素， 因此要調整走路的姿勢， 要學會把重心放在腿部的內側， 正確的走路姿勢要挺直腰板， 目光要平視前方。 平時用空的時候， 不管是利用上班的時候還是利用看電視的時候，
