大家都知道， 在開始練瑜伽之前， 首先要選擇一首好的音樂， 不然就有可能會獲得適得其反的效果。 而好聽的瑜伽音樂也是多不勝數，
除了好的瑜伽音樂， 這些重頭戲也是少不了的。 練好瑜伽輕鬆瘦腰不瘦胸的訣竅在這裡！首先當你打算開始減肥的時候，
誤區一：很多減肥的女性都會選擇不吃飯減肥， 其實這個做法是錯誤的， 適當地保持熱量是非常有必要的。 誤區二：當你在練習瑜伽的時候， 要帶上胸罩才不會讓胸部縮水， 有一部分女性會覺得做運動的時候最好不要戴胸罩， 其實這個做法是錯誤的。
誤區三：其實減肥並不一定要依靠藥物才可以減肥的， 相反的， 很多加了瀉藥的一些減肥藥隨著時代的進步早就已經被淘汰了的。 而且有些減肥藥不僅不可以達到瘦身的目的， 反而會反彈， 從而影響身體的健康。 而且這些藥物還會引起身體的代謝功能紊亂， 最後可能還會導致胸部變小呢！
誤區四：在練瑜伽的時候， 對於坐姿的要求也是非常重要的， 重要的坐姿可以很好地達到瘦腰的效果， 而且還不會因為錯誤的坐姿導致胸部變小。 【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】
