久坐族顧名思義就是需要長時間一直坐著上班的一群人， 如今， 很多職業都有這個特點， 例如辦公室的職員、會計還有編輯等等。
久坐族長時間坐著的特點導致身體內的脂肪都堆積到肚子的地方， 最終形成了贅肉。 肚子上有了贅肉， 不僅體形不再優美， 更直接導致了不管穿什麼衣服都不好看， 長此以外， 會導致自己越來越沒有魅力， 嚴重的甚至會對自己失去信心。 因此， 久坐的人們要注意瘦肚子， 久坐族減肥應該有哪些方法呢？
通常， 運動是減肥最好的辦法， 瘦肚子也不例外。 對於久坐的上班族來說， 上班之前或是下班之後慢跑30分鐘到一個小時是不錯的方法， 但是關鍵在於堅持。 慢跑不僅對於瘦腰很有好處， 上班之前的慢跑能夠讓你神清氣爽的， 下班之後的慢跑能讓你活動久坐帶來的酸痛， 對久坐族來說是一種很好的方式。
除了慢跑外， 仰臥起坐也是有利於瘦肚子的一個很好的運動。 仰臥起坐是最直接的瘦肚子的一項運動了。 每天晚上做二三十個仰臥起坐， 堅持到底， 肯定會收穫纖細美妙的身材。
除了運動外， 也可以吃有利於瘦肚子的食物， 達到減肥的效果。 我們平時可以經常喝一些薏米水或者茶， 這有利於利尿從而排除體內多餘的水分。 除此之外，
