現在有很多人都很煩惱自己的身材， 特別是自己的小肚子。 今天小編就告訴大家怎麼用瑜伽減肥減肚子吧。 其實瑜伽運動可以瘦肚子的動作非常多，
做了該運動， 輕鬆瘦成小蠻腰絕對不是夢。 其實這個動作也非常地簡單， 只需要在早上和晚上要做瑜伽的時候， 騰出差不多30分鐘用於做腹式呼吸。 但是有些人不懂得腹式呼吸是怎樣的， 讓小編來告訴你吧。
其實瑜伽腹式呼吸就是當你在吸氣時， 就將肚子微微凸起， 然後要呼氣的時候再將獨自微微扁下去就可以了。 這樣子長期堅持下去， 就可以輕鬆將獨自的贅肉去掉了。 各位想要瘦肚子的親們可以試一下這個辦法。 輕鬆告別小肚子不再成為自己的煩惱。 還可以瘦出馬甲線。
最好的瑜伽減肥時間當然非睡覺之前的那個時間莫屬了。 在你睡覺之前， 還可以在床上做簡單的瑜伽動作進行腹部的肌肉訓練。 如果你是一個瑜伽新手， 你可以在睡覺之前平躺在床上， 然後將雙手抱住自己的膝蓋， 接著將身體有規律地左右扭動， 直到你可以感覺得到自己腹部肌肉酸痛為止。
這個動作可以有效地減去肚子上面的肥肉， 特別是對於有水桶腰煩惱的美眉們而言， 更有效果！不過， 如果真的想要成功將肚子上面的贅肉減掉， 還要均衡飲食， 少吃油膩的食物。 【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】
