穴位按摩減肥方法， 今天為大家推薦一套簡潔而又實用的按摩瘦身操， 大家可以回去每天按照穴位給自己按摩， 既可以舒筋活絡，
穴位按摩減肥方法 中醫按摩減肥技巧。 手握成拳頭， 以骨節為接觸點來按摩。 在腸道的位置以順時針的方向畫圓按摩。 以手掌為接觸面， 從肋骨兩邊開始， 往肚臍下方推按， 形成一個三角形的運動線路。 雙手從心臟處開始， 交換往下按摩， 一直到腰部。
第四步：盤坐並保持上半身直立， 雙手置於背後， 從腰部儘量向上推。 穴位按摩方法及時間：每天早晚仰臥在床上， 先以手法2由上腹部向小腹推壓3～4回， 再先後以手法1和手法2依次按摩以上6個穴位， 每個穴位各按摩2分鐘左右。
將兩個拇指上下重疊， 在腹部及相關穴位按壓， 按壓的輕重應以手指感覺到脈搏跳動， 且被按摩的部位不感覺疼痛為最合適。
在下的那只手掌和手指平貼腹部， 用力向前推按， 然後在上的手掌用力向後壓， 一推一回， 由上而下慢慢移動， 好像水中的浪花， 故而得名。
雙手從心臟處開始，
。 切忌飯後2小時內做。 動作時儘量緩慢， 在推的同時， 手掌或拳頭的接觸點， 適當施力。 尤其在穴位處反復按壓， 可使效果更加明顯。 關元穴腹部正中線肚臍下大約3寸處。
（按摩氣海、關元穴能有效地抑制食欲， 有利於腹部脂肪均勻分佈；而按摩天樞穴則可以幫助消化、排氣、促進腸胃蠕動、廢物排泄， 當然更有利於消除小腹贅肉。 ）
手握成拳頭， 以骨節為接觸點來按摩。 在腸道的位置以順時針的方向畫圓按摩。 以手掌為接觸面， 從肋骨兩邊開始， 往肚臍下方推按， 形成一個三角形的運動線路。
雙手從心臟處開始， 交換往下按摩， 一直到腰部。 盤坐並保持上半身直立， 雙手置於背後， 從腰部儘量向上推。 腹部按摩並不是簡單的揉肚子， 選准基本穴位實施按摩， 會起到事半功倍的效果， 讓你可以更自信地露出小蠻腰。
