瘦身湯 這些湯水減肥效果竟這麼好
美容養顏瘦身湯
豆腐2塊， 瘦肉75公克， 海帶75公克， 鮮香菇8朵， 枸杞1大匙， 生薑片2片。
製作
(1)生薑片切絲、豆腐切塊。
(2)瘦肉切片， 再用沸水汆燙備用。
(3)將500cc的水注入鍋中煮開後， 放入豆腐、枸杞、香菇、薑絲同煮， 用大火煮5分鐘後， 再轉小火續煮10分鐘。
(4)放入瘦肉片於作法3中， 轉大火煮開後即熄火， 燜2分鐘即可。
蔬果瘦身湯
做法
1.將各種蔬果洗淨， 番茄、洋蔥各切成四分之一， 西洋芹、胡蘿蔔切段， 高麗菜用手剝成片狀。
2.水煮沸， 先將洋蔥、胡蘿蔔、西洋芹擺入燉煮， 略軟化後放入番茄， 最後放入高麗菜。
約半小時後熄火。
灑上少許胡椒、鹽， 即可起鍋。 (亦可灑入些許意式香料調味)。
功效：高纖蔬果菁華全在鍋中， 喝起來更是香甜濃郁的蔬果好滋味。
紅棗銀耳湯
原料：紅棗， 銀耳， 枸杞。
做法：把原料洗淨， 往鍋內加入適量涼水， 將其一同放入， 水開之後用小火慢慢煮。
根據各人愛好放入冰糖。 就這麼簡單的美容湯做好了。
功效：紅棗有豐富的VC， 常食用有助於潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效。
想要面色紅潤可少不了它。 銀耳和枸杞都是上等的美容佳品。
南瓜湯
原料：南瓜， 水。
做法：將南瓜洗淨切成一小塊， 然後倒入2-3倍的水，
功效：長期使用能使皮膚嫩白滋潤， 也有很好的祛斑除皺效果而且操作起來很簡單的。
DIY神奇去脂瘦身湯
材料:決明子50克， 山楂10克， 陳皮10克， 何首烏7.5克， 甘草5克， 車前子15克， 枳殼5克。
做法
1、一劑的配方：決明子50g、山楂10g、車前子15g、陳皮10g、何首烏7.5g、甘草5g、枳殼5g;所有材料用冷水泡60分鐘。
2、泡好後， 加6小碗水， 以大火煮滾;轉文火， 再煎30分鐘。 因為藥材煮後會膨脹， 最後大概可以過濾出1~2碗的湯汁出來。
3、過濾掉湯渣， 放溫後就可以服用了。 每天一劑， 10劑一個療程。
蘋果瘦身湯
材料：海帶100克， 蘋果2個， 瘦肉250克， 生薑3片， 水6碗。
做法
1. 瘦肉洗淨切塊， 汆水撈起。
2. 蘋果去皮去核， 切塊。
3. 海帶洗淨， 浸泡1-2小時。
4. 煮沸清水， 放入所有材料：大火煮20分鐘，
功效
消脂減肥、清理腸胃、清肺熱、美肌膚， 最適合臉色蒼白、皮膚乾燥粗糙人士飲用
