偷偷告訴你駝背怎麼矯正 不要讓駝背讓你的外表減分

在大家眼裡， 似乎駝背是老年人的代名詞， 人一旦老了， 就容易佝僂著背， 而這是為什麼呢？其實駝背不僅是老年人才會出現，

因為造成駝背的原因有很多。 最為常見的就是隨著人年齡的增大， 體內鈣大部分的流失， 而造成骨質不夠硬朗， 繼而出現佝僂現象， 即駝背的產生， 這是大部分老年人駝背的原因。 而現在有越來越多的年輕人提前步入了“老人人狀態”。

現在的年輕人特別喜歡玩手機，

一天到晚總是低著頭看著手機， 這對正在發育的脊背非常不利， 稍有不慎便會造成駝背。 還有一點就是年輕人不注意坐姿， 寫作業的時候貪圖舒適而習慣佝僂著背， 久而久之就成了駝背了。 但既然出現了駝背， 就應該想辦法糾正， 而不是想著順其自然， 湊合著過， 畢竟完美還年輕， 只要稍稍注意一下還是有可能恢復正常的。

要矯正駝背最重要的就是要矯正自己不良的坐姿。 不要求你回到學生時代老師要求的那樣標準坐姿， 但一定要儘量挺直腰背， 平時走路的時候也要昂首挺胸， 目視前方， 這樣長期堅持下去， 不僅會矯正了駝背， 讓自己擁有挺拔矯健的身軀， 還會讓你變得更加自信， 更加精神。

除了注意平時的生活細節， 你還可以進行適當的運動練習。 比如可以練習瑜伽， 經常練習瑜伽是可以很好的矯正因為不良的坐姿而造成的駝背的， 前提是一定要做對方法和長期堅持。 【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】