擁有魔鬼般的身材是每個愛美女性夢寐以求的事情， 所以“減肥”就成了所有美女每天必做的事情。 有很多種型身材， 有的人上身胖下身瘦，
第一招：“V”型瘦腿法， 這個動作可以瘦到大腿內側肥肉還能練腹肌呢， 一般剛開始做四五個就會很累了，
第二招：踩腳踏車的方式， 雙腳在空中踩腳踏車， 用腰部的力量把屁股抬起來， 兩手與身體保持平衡狀態， 個數也是由少變多， 一定要堅持下去。
第三招：踢腿式， 腿向後踢， 踢的速度不要太急， 勻速往後踢， 一直踢到自己的最大極限然後停頓幾秒鐘後再做下一個， 第一次大概10個就好了， 慢慢往上加哦。
第四招：半蹲擺腿的方式， 就像蹲馬步一樣然後兩條腿小幅度的擺動， 來回擺動5次， 每次大概持續1-2分鐘即可。
第五招：側抬腿方式， 注意抬腿的時候屁股往裡收， 身體保持平衡， 輕輕的慢慢的往上抬， 不要速度多快哦。
第六招：弓箭步的方式， 這個動作可以拉伸大腿後面肌肉的線條， 一開始做大概每只腳在10個左右， 然後慢慢往上加即可。 【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】
