拔罐減肥法已越來越受人們的歡迎， 但是有的人會覺得自己在拔罐減肥了， 所以怎麼吃都無所謂。 在這裡值得提醒大家的是，
拔罐減肥食譜一：早餐， 一杯熱牛奶， 水煮雞蛋一個。 中餐， 炒小青菜一份， 涼拌豆腐，
拔罐減肥食譜二：早餐， 一杯熱豆漿， 全麥麵包兩片。 中餐， 水煮白菜一份， 醋溜豆芽菜， 紫菜雞蛋湯一碗， 米飯小半碗。 晚餐， 芹菜炒豆干， 皮蛋豆腐一份， 綠豆粥一小碗。
拔罐減肥食譜三：早餐， 大米紅薯粥一碗， 涼拌黃瓜一份。 中餐， 清炒西葫蘆， 蒸雞蛋羹， 饅頭半個。 晚餐， 燕麥片一杯， 蔬菜沙拉一份。
拔罐減肥食譜四：早餐， 南瓜粥一碗， 荷包蛋一個， 泡菜一小蝶。 中餐， 西蘭花炒墨魚片， 清炒土豆絲， 紅燒豆腐一份， 米飯半碗即可。 晚餐， 清炒土豆絲， 涼拌海蜇， 紅豆粥一碗。 拔罐減肥食譜五：早餐， 牛奶一杯， 全麥麵包兩片， 蘋果一個。 中餐， 炒胡蘿蔔絲一份， 紅燒牛肉， 絲瓜雞蛋湯一碗。 晚餐， 水果沙拉一份， 優酪乳一杯。
綜上所述食譜並不是週一至週五每天的食譜， 大家可以自己搭配， 炒菜的時候切記少油少鹽哦。 減肥並不是節食， 合理飲食對減肥也有很大的幫助呢， 對自己健康也是至關重要的，
