羅志祥被曝秘婚， 網紅女友周揚青身材超好！現在想要在網路上買衣服， 基本上都是自己當模特。 在身材方面的要求可是非常的嚴格，
男人篇
基本上男人肥胖嚴重的部位有腹部和臉部， 這兩點也是非常致命的。 想要穿上西裝更帥氣， 建議男人們做有氧運動和力量訓練。 因為如果單單做有氧運動， 其實只是減脂肪， 男人還是要有點肌肉線條才好看些。 對於初學者來說， 練卷腹運動、引體上升、俯臥撐、舉重都是不錯的選擇。 而且每次都要做好計畫， 即20分鐘的有氧運動， 加上40分鐘的理想訓練。 如果肌肉線條已經出來了， 那就要考慮搭配吃蛋白粉。
女人篇
女人的身材更趨向於前凸後翹， 所以在瘦下來的同時， 還要注重胸部和臀部的曲線。 減肥最好採用“少吃多運動”的方式， 每餐做到八分飽， 晚餐甚至是五分飽就好了。 因為只有減脂才能更容易減肥， 建議女生朋友多吃蔬菜和水果， 沙拉餐是最佳的選擇。
其次在身材塑造方面， 太瘦並不好看， 因為需要凹凸曲線， 就要多注意臀部的鍛煉和日常胸部的護理。
