2017日本最美女大學生 不花錢減肥方法瘦三斤

日本選出2017最美女大學生， 20歲的松田有紗榮獲冠軍。 長相甜美、頗有氣質的她是大二學生。 選美活動除了看顏值外， 還有就是選手的身材也佔有很大的比重。

學生時代一般零花錢比較少， 所以在減肥這件事情上更偏向實用性。 接下來要教大家如何不花錢也能順利減掉身上的脂肪！

減肥方法一、少吃零食

學生很多時候都喜歡吃零食， 面對琳琅滿目的美食。 都比較難控制嘴巴。

但是這些零食基本上都是高油脂、高熱量的食物， 裡面的脂肪和糖分都遠遠超過了大家每天所需。 哪些零食是不能食用的呢？像膨化食品類的薯片薯條、碳酸飲料、各種甜食等等。

減肥方法二、多走動

學校裡面都會大量的運動設備， 我們平時可以多去鍛煉一下。

而且多走動也能幫助健身減肥， 如果總是三點一線， 基本上沒有健身減肥的效果。 每天多規劃走路路線， 可以故意兜遠一些路。 尤其是飯後的30分鐘， 不要立馬坐下， 以免加重腹部脂肪的堆積。

減肥方法三、宿舍運動

充分利用好宿舍的時間，

做些簡單的減肥運動。 最好的選擇是跳健美操和練瑜伽動作， 每晚做30分鐘的時間， 堅持打卡做到健身的效果。 這兩種運動都有很強的減肥方法， 一定要持續做下去。