過了春天馬上就會迎接夏日了， 然而夏天強烈的紫外線很容易就能讓女生的肌膚曬黑了!你要知道美白的肌膚對一個女孩子的顏值來說有多重要， 那麼， 怎麼樣才能美白呢?今天小編推薦美白食物排行榜， 然後再推薦一些皮膚美白小偏方， 快來看看吧!
1、蘋果
美白食物排行榜--蘋果
蘋果中含有大量的維生素C， 常吃蘋果， 可幫助消除皮膚黑斑， 保持皮膚細嫩紅潤， 具有比較好的美白功效.是女性美白養顏的最佳水果。
2、木瓜
美白食物排行榜--木瓜
木瓜含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C， 具有美白的功效.木瓜酶助消化， 能夠儘快排出體內毒素。 由內到外清爽肌膚。 女性經常吃木瓜， 可以使肌膚顯得更明亮、更清新。
3、檸檬
美白食物排行榜--檸檬
檸檬中含有豐富的維生素C， 能夠促進新陳代謝、延緩衰老， 具有很好的美白淡斑、收縮毛孔、軟化角質的功效。 女性經常吃檸檬.可以使肌膚白哲有光澤。
4、西瓜
美白食物排行榜--西瓜
西瓜含水量在水果中是首屈一指的，
5、草莓
美白食物排行榜--草莓
草莓的果肉中含有大量的果糖、檸檬酸、水楊酸、果膠及鈣、鐵等營養物質， 富含維生素C，
6、獼猴桃
皮膚美白小偏方--牛奶
獼猴桃中的維生素C含量極高， 多吃琳猴桃， 同樣會讓你擁有潔白的肌膚。
7、梨
美白食物排行榜--梨
梨因鮮嫩多汁.被稱為“天然礦泉水”。經常吃梨，不僅能夠清熱解毒，還可以滋潤肌膚。
8、柚子
美白食物排行榜--柚子
柚子酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富.含有大最的維生家C，每100克抽子含維生素C 123毫克，因此，被稱為維生素C的寶庫。多吃抽子，可以美白肌膚。
9、櫻桃
美白食物排行榜--櫻桃
櫻桃含糖、蛋白質、p胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養物質.女性經常吃櫻桃，可以保持氣色紅潤，讓肌膚細膩、有彈性。
10、荔枝
美白食物排行榜--荔枝
荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C,磷、鐵等。荔枝會讓你吃出白裡透紅的好氣色。
皮膚美白小偏方
牛奶美白
皮膚美白小偏方--牛奶
準備一小杯鮮奶，夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱裡，敷上涼涼的，會更舒服。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。
蘆薈美白
皮膚美白小偏方--蘆薈
準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三釐米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉(用做調稀稠)。
把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上，幹後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每週1——2次。
蜂蜜蛋白膜
皮膚美白小偏方--蜂蜜
將新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙混合攪拌均勻，晚上睡覺前用乾淨軟刷子在面部塗刷上這款面膜，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液迴圈。等待一段時間面膜風乾後，再用清水沖洗乾淨，每個星期兩次。這款面膜加水釋稀後還可以用來搓手，冬季使用能夠預防皸裂。
珍珠粉美白
皮膚美白小偏方--珍珠粉
功效：有效美白，能夠很好地滋養肌膚。
做法：將3勺珍珠粉，一顆碾碎的維E加入純淨水調和至糊狀。用以敷面，待20分鐘後，用純淨水沖洗乾淨即可。
鮮果美白
皮膚美白小偏方--鮮果
功效：既美白又補水，非常適合夏季使用。
做法：將去皮的檸檬、蘋果、香蕉、龍眼等鮮果放入榨汁機中榨成果汁。再打破一個生雞蛋，滴出蛋清，攪拌至泥狀。在臉部和脖子上均勻塗抹，待20分鐘後，用純淨水沖洗乾淨就可以了。
白芷美白
皮膚美白小偏方--白芷
材料：白芷6克;蛋黃1個;蜂蜜1大匙;小黃瓜汁1小匙;橄欖油3小匙
做法：
1、在碗中放入白芷粉末，然後加入蛋黃後攪拌均勻。
2、接著倒入蜂蜜和小黃瓜汁，調和均勻後在臉上塗抹，待二十分鐘後，用清水清洗乾淨。
3、潔面後，把橄欖油倒入化妝棉中，直接敷在臉上，敷5分鐘。
4、然後在臉上覆蓋上熱毛巾，這個時候不需要拿掉化妝棉。
5、等毛巾冷卻後，再把毛巾和化妝棉取下，洗淨臉部即可。
增白祛斑的玉肌散
皮膚美白小偏方--玉肌散
組成：綠小豆100克，白附子10克， 白芷10克，滑石10克，把以上四種藥放到一起研磨為細末。
用法：每天用清水調和玉肌散少許，做面膜，每日1~2次，每次20~30分鐘。
功效：具有增白祛斑、潤澤肌膚。
應用一段時間後，會發現你的肌膚變得光瑩潔白如玉。
芋頭白米粥巧增白
皮膚美白小偏方--芋頭白米粥
組成：芋頭100克，白米50克，紅糖適量。
制用法：先將芋頭洗淨去皮，切成小塊，與米同煮做粥，粥成將芋頭塊搗成泥狀，加糖作早餐食之。
功效與應用：生肌長肉益氣寬腸，健脾強腎，功似山藥。凡屬脾腎兩虧之身體羸弱者，皆可作補品常食並可養顏。
以上就是小編推薦的皮膚美白小偏方了!想要好好保護自己的肌膚讓自己皮膚變白，除了小偏方之外，還要根據美白食物排行榜來結合飲食，從內而外地讓肌膚變白。二者的結合能夠達到意想不到的結果哦，美眉們趕緊get吧!
美白食物排行榜--梨
梨因鮮嫩多汁.被稱為“天然礦泉水”。經常吃梨，不僅能夠清熱解毒，還可以滋潤肌膚。
8、柚子
美白食物排行榜--柚子
柚子酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富.含有大最的維生家C，每100克抽子含維生素C 123毫克，因此，被稱為維生素C的寶庫。多吃抽子，可以美白肌膚。
9、櫻桃
美白食物排行榜--櫻桃
櫻桃含糖、蛋白質、p胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養物質.女性經常吃櫻桃，可以保持氣色紅潤，讓肌膚細膩、有彈性。
10、荔枝
美白食物排行榜--荔枝
荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C,磷、鐵等。荔枝會讓你吃出白裡透紅的好氣色。
皮膚美白小偏方
牛奶美白
皮膚美白小偏方--牛奶
準備一小杯鮮奶，夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱裡，敷上涼涼的，會更舒服。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。
蘆薈美白
皮膚美白小偏方--蘆薈
準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三釐米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉(用做調稀稠)。
把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上，幹後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每週1——2次。
蜂蜜蛋白膜
皮膚美白小偏方--蜂蜜
將新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙混合攪拌均勻，晚上睡覺前用乾淨軟刷子在面部塗刷上這款面膜，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液迴圈。等待一段時間面膜風乾後，再用清水沖洗乾淨，每個星期兩次。這款面膜加水釋稀後還可以用來搓手，冬季使用能夠預防皸裂。
珍珠粉美白
皮膚美白小偏方--珍珠粉
功效：有效美白，能夠很好地滋養肌膚。
做法：將3勺珍珠粉，一顆碾碎的維E加入純淨水調和至糊狀。用以敷面，待20分鐘後，用純淨水沖洗乾淨即可。
鮮果美白
皮膚美白小偏方--鮮果
功效：既美白又補水，非常適合夏季使用。
做法：將去皮的檸檬、蘋果、香蕉、龍眼等鮮果放入榨汁機中榨成果汁。再打破一個生雞蛋，滴出蛋清，攪拌至泥狀。在臉部和脖子上均勻塗抹，待20分鐘後，用純淨水沖洗乾淨就可以了。
白芷美白
皮膚美白小偏方--白芷
材料：白芷6克;蛋黃1個;蜂蜜1大匙;小黃瓜汁1小匙;橄欖油3小匙
做法：
1、在碗中放入白芷粉末，然後加入蛋黃後攪拌均勻。
2、接著倒入蜂蜜和小黃瓜汁，調和均勻後在臉上塗抹，待二十分鐘後，用清水清洗乾淨。
3、潔面後，把橄欖油倒入化妝棉中，直接敷在臉上，敷5分鐘。
4、然後在臉上覆蓋上熱毛巾，這個時候不需要拿掉化妝棉。
5、等毛巾冷卻後，再把毛巾和化妝棉取下，洗淨臉部即可。
增白祛斑的玉肌散
皮膚美白小偏方--玉肌散
組成：綠小豆100克，白附子10克， 白芷10克，滑石10克，把以上四種藥放到一起研磨為細末。
用法：每天用清水調和玉肌散少許，做面膜，每日1~2次，每次20~30分鐘。
功效：具有增白祛斑、潤澤肌膚。
應用一段時間後，會發現你的肌膚變得光瑩潔白如玉。
芋頭白米粥巧增白
皮膚美白小偏方--芋頭白米粥
組成：芋頭100克，白米50克，紅糖適量。
制用法：先將芋頭洗淨去皮，切成小塊，與米同煮做粥，粥成將芋頭塊搗成泥狀，加糖作早餐食之。
功效與應用：生肌長肉益氣寬腸，健脾強腎，功似山藥。凡屬脾腎兩虧之身體羸弱者，皆可作補品常食並可養顏。
以上就是小編推薦的皮膚美白小偏方了!想要好好保護自己的肌膚讓自己皮膚變白，除了小偏方之外，還要根據美白食物排行榜來結合飲食，從內而外地讓肌膚變白。二者的結合能夠達到意想不到的結果哦，美眉們趕緊get吧!
