還是有曲線美的。
無法穿無袖連衣裙。
牛仔褲常要換， 因為大腿中間會磨破！
無論褲子或者裙子臀部合適了， 腰部大一圈。
不要沮喪， 其實你自帶x體型天賦， 不要太幸運， 攤上了辣麼好的dna， 好好修煉利用日後必定能有一番作為。
瘦手臂啊瘦手臂
蝴蝶飛式只有八個動作， 每個動作堅持三十秒， 動作過程中手臂不要回落！無需任何器械， 隨時隨地都能訓練。
雙手握拳， 手臂伸直向前畫圈。
反向重複， 脊柱挺直。
手臂握拳平舉， 堅持30秒。
手臂前後擺動， 後拉時盡可能靠後。
手肘彎曲呈90度， 上下擺動。
在上一個動作的基礎上， 手臂開合。
手臂伸直， 快速重複：前平舉-側平舉-向上舉。
雙臂快速上下擺動， 幅度不必過大。
瘦大腿啊瘦大腿
側三角式不只能瘦到難瘦的大腿內側， 還能減緩肩頸僵硬還有便秘問題。 一天一次、左右邊各30秒，
首先將雙腳打開兩個肩寬的幅度， 後腳腳尖向前， 前腳腳尖則是向外打開站穩。
將雙手平舉起， 與肩同高。
向前腳方向推出上半身。
身體切記要與腳保持一直線， 不要過於前傾或是後仰喔！如果不太有把握自己的姿勢是否正確， 一開始也可以先貼著牆面輔助矯正姿勢。
將平舉的雙臂垂直伸展， 頭向天花板方向轉並且保持30秒。 右邊也重複相同的步驟即可！
