三天喝水減肥法 三天只喝水成功廋身

肥胖困擾著許多人。 不但看起來影響視覺感受， 也會對身體引發許多疾病。 許多血壓高和血脂高的人， 都是由肥胖引起的。 所以減肥是肥胖者，

需認真對待的事。 控制體重有多種方法。 但是有的對身體傷害較大， 如果選擇對身體傷害大的方法， 以後身體會處於亞健康的狀態；所以一定要選擇對身體傷害小、益處多的方法， 有種三天喝水減肥法對身體沒有傷害， 肥胖者可以試試。

三天喝水減肥法， 就是用不吃飯只喝水的方法， 從而達到減肥的目的。 這種減肥的方法， 就是減肥這三天， 不吃飯以及其它的零食， 只喝水。 這樣人就很容易吃不消。 所以可以喝一些蜂蜜水和纖維水。 雖然蜂蜜中含有糖分。 但是喝蜂蜜水是不會長胖的。 而且蜂蜜水， 對皮膚很好。 最好是早上喝白開水。 中午和晚上會有饑餓感， 可以用蜂蜜水和纖維水代替白開水， 這樣人就可以承受了。

三天喝水減肥法。 就是在吃飯的時間喝水。 早飯用白開水來代替。 利用白開水清理腸道。 使宿便能夠及時的排出體外。 然後中午吃飯的時間， 喝蜂蜜水代替午飯。 這樣中午就不會再餓。 晚上吃飯喝纖維水替代晚餐。 如果晚上睡前有饑餓感， 可以再喝一杯白開水。 這就是三天喝水減肥法的整個過程。 三天過後恢復正常， 整個人會廋很多斤。 如果要保持這種身材， 進餐時不要多吃脂肪含量很高的食物。 含熱量太高的食物也不能吃。 可以多吃些米粥， 蔬菜，

蔬菜湯之類的食物。 飯前可以先喝杯白開水。 這樣就不會吃的太多。 能夠起到保持體重的作用。 【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】