周冬雨變身表情包 瘦身材塑形方法大揭秘

周冬雨變身表情包， 花樣秀長腿和細手臂。 晉級小花旦後， 周冬雨除了演技有進步外， 形象身材也更趨向于女藝人。 看回以前小粗腿、嬰兒肥的周冬雨，

減肥前後的她差別非常大。 每每看到周冬雨的小細腿， 不少粉絲都會在下面求瘦腿方法！現在就來大揭秘， 看看周冬雨的減肥瘦身方法是什麼！

瘦身方法一、按摩雙腿

按摩是放鬆肌肉、舒緩身體的重要方法。 大家除了可以徒手按摩外，

還可以借助按摩儀器、按摩工具， 這樣子省力又省心。 在按摩瘦腿的時候， 我們要做到方向統一， 才能避免血液迴圈混亂。 建議按摩前加些乳液， 可以起潤滑效果， 還能改善肌膚。

瘦身方法二、吃去水腫食物

小腿會變粗， 和身體的代謝有很大的關係。

如果長期因為飲食不均， 導致油脂和廢棄物堆積起來， 會影響到下半身的曲線， 尤其是腿部變粗的情況越來越嚴重。

所以建議下半身肥胖的朋友， 可以多吃些瘦身食物。 最常見的就是冬瓜、豆苗、柿子、檸檬、獼猴桃， 它們都偏向多水分、少脂肪， 既能幫助排毒瘦身， 又不會增加身體的負荷。

一雙修長又細的美腿， 可以為你增加大量的魅力。 而且美腿還能改善身高的缺陷， 避免小個子又肥胖的尷尬症。