很多女性朋友都想要一口潔白的牙齒, 這樣會使笑容更美麗大方, 她們大多會選擇一些市面上的美白牙膏, 達到此目的。 但是美白牙膏真能美白牙齒嗎?專家對此表示:美白牙膏和普通牙膏基本上沒有明顯區別。
所以說, 與其把希望寄託於牙膏上, 何不自己動手把刷牙當作一種手段, 這不僅是對健康負責, 也能達到美白牙齒的目的。 可是, 究竟, 我們的刷牙方法錯在哪裡呢?
正確的刷牙步驟:
1. 將刷頭置於牙頸部, 刷毛指向牙根方向(上頜牙向上, 下頜牙向下), 刷毛與牙長軸大約呈45°角, 輕微加壓, 使刷毛部分進入牙齦溝內, 部分置於牙齦上。
2.從後牙頰側以2~3顆牙為一組開始刷牙, 用短距離水準顫動的動作在同一部位數次往返,
3.用同樣的方法刷後牙的舌(齶)面。
4.刷上前牙舌面時, 將刷頭豎放在牙面上, 使前部刷毛接觸齦緣, 自上而下顫動。 刷下前牙舌面時, 自下而上顫動。
5.刷咬合面時, 刷毛指向咬合面, 稍用力作前後來回刷。
小貼士:除了刷牙手法正確以外, 時間也是非常重要的。 一般人刷牙時間都小於一分鐘, 這樣達不到清潔牙齒的目的, 最佳的刷牙時間應該是3分鐘, 而且需要養成早晚刷牙的習慣。
牙齒美白小竅門一:橘子皮刷牙
把橘子皮曬乾後, 磨成粉, 每次刷牙時, 和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起, 然後進行刷牙, 有很好的美白效果。
牙齒美白小竅門二:牙膏沾檸檬汁刷牙
每次刷牙時, 可以用牙刷或紗布、棉花, 沾上檸檬汁來刷牙。 檸檬汁有很強的清潔作用,
牙齒美白小竅門三:無糖木糖醇口香糖
木糖醇是自然甜味劑, 可防止牙菌斑, 而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。 木糖醇還可以平衡嘴裡的酸堿平衡並促進分泌唾液。 唾液是我們嘴裡的天然清潔劑, 可以清潔所有縫隙。 但是凡事都有兩面:唾液可以清潔食物殘渣, 也會帶來細菌。 所以想要牙齒美白, 一天刷牙兩次和飯後來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的。
牙齒美白小竅門四:含食醋
家裡的食醋(陳醋, 白醋都可以, 但是不可以是醋精)含在嘴裡1分鐘到3分鐘, 然後吐掉, 刷牙。 效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸, 麻(感覺會持續2分鐘左右)不能連續, 經常做, 大約2個月左右做一次, 就好了。 否則對牙齒不利, 是有緊急情況的時候, 可以救急的方法(如出門約會前, 發現牙齒好黃), 還可以除口臭。
牙齒美白小竅門五:花生粉擦牙
把花生磨成粉, 用時和水攪拌成糊, 用牙沾上刷擦抹在牙齒上。 花生, 富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素, 有很好的滋補作用,被稱為長生果,現下流傳著很多的美白食譜。對牙齒美白和堅固都有一定作用。
有很好的滋補作用,被稱為長生果,現下流傳著很多的美白食譜。對牙齒美白和堅固都有一定作用。