很多人都說減肥難， 因為用盡了方法， 但是看不到體重在變化。 等不到瘦下來的那一天， 很多人都開始放棄減肥。 難道瘦下來的只能是別人？從成功網友的經歷中，
1、多運動
雖然有些朋友真的很努力， 選擇了六天或更多的鍛煉， 但不是每個人都需要這樣一個費力的時間表減肥。
如果你喜歡動感健身， 那麼就去健身房， 裡面有各種器械。 從有氧運動到力量訓練， 全面的塑造身材， 保證脂肪難逃。 還要利用好週六日的時間， 上一節瑜伽課， 放鬆心情不要再懶惰。
2、認真吃東西
通過研究和交流， 我們得知女性減肥最大的成功點是， 她們正確的管理飲食， 而且會注重自己的選擇。 最好的辦法就是自己在家做法， 從食材上嚴格把控。 儘量選擇綠色天然的食物， 蔬菜水果是不能少的。 如果想要攝入脂肪， 那就要吃杏仁黃油、椰子油或者鱷梨， 但是也不能多吃。
3、得到支持
一個人減肥是辛苦的， 但如果有兩個人一起， 加上其他人在監督， 那麼執行起來就輕鬆多了！找到願意嚴格監督你的人， 會讓你的減肥更加有效果！
