答案是可以的， 這種水果不僅可以減肥， 而且對身體健康有著不同的功效， 它的各種用途你可要好好看看哦。
鳳梨幾乎含有所有人體所需的維生素， 16種天然礦物質， 並能有效幫助消化吸收。 鳳梨減肥的秘密在於它豐富的果汁， 能有效分解脂肪。 因此， 不妨每天吃點鳳梨作為餐後水果， 或用鮮鳳梨和你喜歡的水果榨成鳳梨汁飲用。
鳳梨蛋白酶還具有分解食物蛋白質的本領， 它可以增加腸胃蠕動。 常有便秘困擾的朋友可以試著每天早晨食用一片新鮮的鳳梨。
此外， 鳳梨汁還有利尿作用。 這些功效搭配在一起， 肯定能幫你消脂減重。
鳳梨減肥食譜
鳳梨草莓水果茶
鳳梨味甘、微酸， 性平， 有潤腸通便、利尿消腫、去脂減肥功效。 研究證明， 鳳梨具有良好的減肥效果。 因為鳳梨含有鳳梨酵素， 能分解蛋白質， 有效的酸解脂肪， 特別是能幫助肉類的蛋白質消化， 減少了人體對脂肪的吸收。 下面小編為大家推薦8款鳳梨減肥食譜。
鳳梨燜苦瓜
材料：苦瓜1根、鳳梨半個、胡蘿蔔半根、白糖1小勺、鹽少許。
做法：將苦瓜洗淨去瓤切片， 鳳梨肉切成小塊， 胡蘿蔔切成片；鍋燒熱後倒入少許油，
鳳梨飯
材料：糯米或大米、新鮮鳳梨、冰糖、杏仁、葡萄乾。
做法：糯米提前一天用清水浸泡， 期間注意換水， 保持糯米的新鮮和潔淨；新鮮鳳梨切去頂部， 用勺仔細地將內部的果肉和果汁撈出， 注意不要挖破；將糯米瀝幹水分後， 加入適量的果肉和果汁拌勻， 放入3-4顆冰糖， 適量葡萄乾， 添充到之前挖好的鳳梨中；將鳳梨放入蒸鍋中， 涼水下鍋， 隔水加熱， 蒸鍋上氣後轉成中火， 蒸約30分鐘， 直到糯米完全熟透為止， 食用前上下拌勻， 可以根據自己的喜好撒上適量杏仁碎， 增加口感。
鳳梨山楂水晶果凍
材料：山楂、鳳梨、瓊脂8克， 冷水500毫升， 適量白糖。
做法：鳳梨切丁， 山楂去核， 然後泡在水中防止氧化；用500毫升左右冷水煮軟煮軟3.8克瓊脂， 加入適量白糖不停攪拌；將瓊脂水均分為兩半， 往其中一半加入鳳梨丁加熱， 然後倒進模具中冷卻。 山楂瓊脂液混合以後， 整齊地排列進一隻容器， 倒入溶液。 等湯水的溫度降下來以後， 放到冰箱冷卻， 讓後淋上糖桂花便可食用。
鳳梨蘋果汁
材料：鳳梨半個、大蘋果5個， 這是榨一升果汁的量。
做法：鳳梨去皮、切片， 放在鹽水中浸泡15分鐘後沖洗乾淨；用榨汁機將鳳梨榨成汁。 倒出鳳梨汁清洗榨汁機後， 再將蘋果榨汁。 最後， 將蘋果汁和鳳梨汁混合即可。
