迪麗熱巴美出新高度 胖迪減肥方法瘦十斤

迪麗熱巴美出新高度， 曾經被叫做胖迪的她， 現在也逆襲成最受歡迎的小花旦之一。 身材高挑的迪麗熱巴， 四肢卻非常消瘦，

減肥方法一、多喝水

不是汽水也不是蜂蜜水， 而是簡簡單單的溫水！因為無添加的溫水才是最符合人體的需求， 還不用擔心喝太多水會發胖長肉，

減肥方法二、吃水煮菜

在減肥期間要多吃蔬菜， 這是大家都知道的方法。 但吃蔬菜最好的方式就是用沸水燙， 一起保留裡面的營養物質。 如果覺得味道太淡，

減肥方法三、出汗燃脂

所有不出汗的減肥運動都是耍流氓！因為減肥成功的標誌是脂肪被燃燒， 得到的就是出汗。 如果你做運動不出汗， 那就要考慮增加時長。 從30分鐘到50分鐘， 或者增加強度。 練力量訓練、拳擊格鬥等等。

減肥的方法那麼多， 最有效的方法離不開上面提的三個。 大家要堅持下去， 試驗一個月看看。