薛之謙林志玲組cp 揭秘志玲姐姐瘦腿方法

薛之謙林志玲組cp， 一起參加明星假想戀愛節目， 讓人非常期待！林志玲是娛樂圈中出了名的“美貌與智慧並重”。 模特出道的志玲姐姐，

擁有一雙大長腿！每次亮相都能吸引大家的目光。 有時候女人的一雙長腿可以為你加分不少！看看志玲姐姐的美腿養成方法， 升級做女神！

瘦腿方法一：跑步

我們經常能在網路上看到， 林志玲參加運動鍛煉的照片， 還有就是她自己分享出來的自拍照。

穿上運動服裝的林志玲， 看上去更加的活力年輕。 而運動跑步是最有效的減肥方法， 因為能直接鍛煉全身。 在跑步前少不了做熱身準備， 主要是為了活動筋骨， 以免在鍛煉中受傷。 建議每次跑步的時間不少於40分鐘， 不然脂肪還是一樣沒有被分解哦！

瘦腿方法二：睡前瑜伽

參加真人秀節目的林志玲， 在睡前做了很多功夫。 比如面部和身體的保養， 塗塗抹抹是絕對不能少的。 然後上床睡覺了， 還要做五分鐘的瘦腿操。 主要是伸展開你的腿部， 比如做空中腳踏車， 舒緩一整天下來的疲勞， 還能塑造腿型， 有助於糾正O型腿、畸形腿等等。

接著就是按摩整條腿， 用掌心和虎口的位置， 從腳踝開始按摩， 重複四遍後， 就能安心睡覺啦！因為這個動作能促進血液迴圈， 所以對改善睡眠有很大的幫助哦！