檸檬的功效與作用 檸檬水減肥刮油能力強

檸檬酸甜可口， 能用在飯菜或者飲料上。 所以檸檬又有一個名字叫做“超級食物”！因為檸檬汁裡的類黃酮據說含有抗氧化劑，

1、預防腎結石：每天喝半杯檸檬汁可提高尿中檸檬酸鹽水平。 研究表明， 這可以防止腎結石。

2、舒緩喉嚨痛：混合檸檬汁和蜂蜜可以幫助緩解不適，

3、幫助減肥：因為檸檬的鹼性可以分解油脂的酸性， 不管是吃檸檬片還是喝檸檬汁， 都能幫助你減肥。 而且檸檬汁含有果膠， 這是一種可溶性纖維， 已被證明有助於減肥鬥爭。

4、提神：不要再用咖啡因來提神， 現在就買幾個檸檬放在身旁。 用檸檬水刺激你的消化道， 增加維生素C。

5、幫助消化：建議用青檸汁混合亞麻籽， 一天一杯在消化方面會有很大的改善。

6、平衡pH值：雖然檸檬看起來很酸， 但它們是一種非常好的鹼性食物， 可以幫助你平衡體內的PH值。

7、抗癌：檸檬、柑橘一類水果中， 都含有一種抗癌活性化合物liminoids。 它能保護你的細胞， 免受腫瘤細胞的形成。

8、退燒：如果寶寶發燒感冒很難受， 可以適當的喝檸檬汁混合物， 可以幫助你退燒更快。