你知道嗎?優酪乳是特別有營養的保健品。 優酪乳是由牛奶發酵而成的， 與牛奶相比較可謂是更勝一籌呢!而且優酪乳比其他奶源補鈣效果更好， 最最最重要的是它其中包含的B族維生素有燃燒脂肪的作用。 那麼今天， 小編就為你們介紹幾種優酪乳的喝法~
1.黃瓜×優酪乳：美容纖體
黃瓜×優酪乳
因為黃瓜和優酪乳都是低熱量食物， 而且黃瓜本就是一種非常好的美容減肥食物， 所以和優酪乳搭配共食可以更大的加強減肥的效果， 而且還不用擔心這樣搭配會吃胖。
2.木瓜×優酪乳：減肥豐胸
木瓜×優酪乳
因為木瓜是低熱量水果， 吃了還容易飽腹， 很利於美容豐胸減肥。 將木瓜榨成木瓜汁拌上優酪乳一起吃， 就可以達到減肥豐胸的效果。
3.紅糖×優酪乳：緩解便秘
紅糖×優酪乳
優酪乳中加入紅糖攪拌後飲用， 可以使腸內的環境得到很好的改善， 使便秘得到很好的緩解。 而且可以幫助體內脂肪的燃燒， 對減肥是很有利的。
4.蘋果×優酪乳：助消化
蘋果×優酪乳
吃蘋果有減肥、助消化的作用，
5.綠茶×優酪乳：瘦腹抗輻射
綠茶×優酪乳
把綠茶粉放入優酪乳中攪拌均勻飲用， 可以很好的排除體內的毒素。 同時喝這樣的綠茶優酪乳可以使便秘得到很好的緩解，
6.香蕉×優酪乳：潤腸飽腹
香蕉×優酪乳
香蕉含有豐富的營養， 且熱量低， 是很好的減肥水果， 同時還含有豐富的膳食纖維素， 是很好的營養食物， 所以吃少量香蕉就會有很大的飽腹感， 與優酪乳同食更是容易飽腹而不會有饑餓感。因此可以減少其他食物的攝入而有利於減肥。
7.紅酒×優酪乳：排毒美容
紅酒×優酪乳
因優酪乳中含有豐富的雙尾菌和乳酸菌，有通便的作用，而紅酒有美容的功效，所以這兩種搭配可以很好的治療便秘。可以讓因便秘而囤積在體內的廢物及有害物很好的排除體外。
8.乾果×優酪乳：補充營養
乾果×優酪乳
優酪乳和乾果搭配，有利於減肥、治療便秘、改善動脈硬化、肌肉等問題，還能預防癌症，緩解因長時間對著電腦而引發的眼疲勞。
做法：把去殼的堅果(杏仁、碧更果、核桃等)弄碎灑在優酪乳上或拌勻來飲用。一天一碗，當早餐來吃是最好的。
喝優酪乳不僅可以促進消化吸收也有助於減肥減脂，要是和其他食物合理搭配效果會更顯著。以上的八種做法，大家都get到了嗎?趕緊動手試試看吧~但是優酪乳既能減肥也能增肥，小編在這裡提醒大家，優酪乳雖好喝可別貪杯喲~
與優酪乳同食更是容易飽腹而不會有饑餓感。因此可以減少其他食物的攝入而有利於減肥。7.紅酒×優酪乳：排毒美容
紅酒×優酪乳
因優酪乳中含有豐富的雙尾菌和乳酸菌，有通便的作用，而紅酒有美容的功效，所以這兩種搭配可以很好的治療便秘。可以讓因便秘而囤積在體內的廢物及有害物很好的排除體外。
8.乾果×優酪乳：補充營養
乾果×優酪乳
優酪乳和乾果搭配，有利於減肥、治療便秘、改善動脈硬化、肌肉等問題，還能預防癌症，緩解因長時間對著電腦而引發的眼疲勞。
做法：把去殼的堅果(杏仁、碧更果、核桃等)弄碎灑在優酪乳上或拌勻來飲用。一天一碗，當早餐來吃是最好的。
喝優酪乳不僅可以促進消化吸收也有助於減肥減脂，要是和其他食物合理搭配效果會更顯著。以上的八種做法，大家都get到了嗎?趕緊動手試試看吧~但是優酪乳既能減肥也能增肥，小編在這裡提醒大家，優酪乳雖好喝可別貪杯喲~
