北極貝可以減肥嗎 北極貝的熱量

北極貝的熱量以及減肥功效

熱量：90大卡（100克）

分類：水產類

評價：一種熱量較低、高水分、高蛋白的食品， 減肥時適量食用

營養資訊

營養素含量（每100克）

熱量（大卡）90.00

碳水化合物（克）5.00

脂肪（克）0.50

蛋白質（克）16.00

纖維素（克）一

北極貝的營養價值

北極貝脂肪低， 味道美， 營養價值高， 富含鐵質， 並含有可抑制膽固醇的OMEGA 3和STERESTEROL。

北極貝的吃法

用北極貝可製作刺身、壽司、沙拉、火鍋等多種菜式，