倫巴舞 對倫巴舞蹈的認識有多少

倫巴舞 對倫巴舞蹈的認識有多少

倫巴舞有著醉人的旋律， 舞步簡單易學。 音樂節拍為2/4拍或是4/4拍， 但是為了方便練習原故， 最好是選擇4/4拍的節奏，

因每個小節正好是1,2,3,4四拍。 節拍數法可數為“2, 3, 4-1”或是“快-快-慢”(Q-Q-S)。

古巴倫巴舞舞步的移動通常在2,3,4， 數1時， 輕輕向側邊作臀部動作。 開始起步的最佳方式是兩腳稍微分開， 男士身體重心在左腳， 數1時， 右腳向右側跨一小步， 於第2拍時開始基本動作， 用左腳向前移動;女士動作與男士相反。 開始時以音樂的每一小節的第一拍為起始步， 就不難去抓住音樂節拍。 上述的數法對初學者而言， 是最簡單的節拍數法， 只要按照1,2,3,4去數出正確的節拍， 或是以“快-快-慢”替代“2, 3, 4-1”的數法亦可。

握持

倫巴舞的握持與森巴舞相同， 身體自然地直立， 雙肩放鬆， 身體的重心保持在兩腳的腳底。 開放式握持的位置是女士和男士分開面對面站立，

男士以左手牽著女士的右手， 手舉高在腰部高度之上， 但手肘不能伸直。 女士左手應保持輕鬆， 但不應低於腰部。 當男士欲變換至正常的握持時， 女士的左手應舒適地搭在男士的右肩上。 扇形位置是女士與男士分開， 握持如開放式握持， 女士位於男士左邊， 但並不是在一平行線上， 而是位於男士的左前方呈一直角， 男士則兩腳分開， 重心在右腳。

腳步動作

所有的舞步皆以腳底開始， 隨即輕柔地移至整個腳底著地， 絕不用腳跟引導。

節拍

倫巴舞的節拍範圍很廣， 但比賽用的節拍是每分鐘27個小節。

引 導

男士應確切地引導女士， 且引導動作必須是輕輕地， 只有在從一個舞步轉換至另一個舞步時則是例外。 女士接收到引導資訊之後踏出舞步， 其餘動作可隨自己意識去發揮展現， 特別是在開放式握持時。

臀部動作

在多數的基本舞步裡， 在數4-1拍子時， 臀部動作稍微向側邊移動， 那是因為數4時， 身體的全部重心沒有立即移轉， 當數1時， 全部重心移轉過來， 該膝蓋是伸直的，

另一隻腳的膝蓋則放輕鬆。 如此重心移轉的結果使得臀部稍微搖向側邊， 但不是誇張的搖擺， 而是透過膝蓋的放鬆和伸直所產生的自然動作， 膝蓋伸直必須是柔軟且不要僵硬。