現在的女性大部分都是“拼命三娘”， 她們每天加班熬夜， 就是為了完成超量的工作， 又或者是忙於照顧家庭。 但女人的衰老程度是非常容易看出來的，
1、薏米
祛濕神器的薏米， 對女性的虛胖體質非常有作用。
2、當歸
當歸的藥性屬於補血氣， 、調理氣色。 因為當歸原本就能刺激雌性激素的分泌， 所以非常適合女性來食用。 用當歸熬湯或者熬水喝， 就能直接吸收裡面的營養。 對於進行月經疼痛的女性， 也是很好的調經方法。
3、山藥
不要以為山藥只是蔬菜的一種， 它還是藥材。 山藥的祛濕效果強， 還有健脾益肺的功效。 和紅色食物一起吃， 也能加倍造血， 適合有貧血的女性朋友。
4、人參
人參的補身效果不用多說， 它的營養價值豐富， 能迅速恢復元氣。 所以有熬夜習慣的朋友， 可以買些人參片日常拿來泡水喝。 人參的好處多多， 還有調理心緒、安神的效果。
