首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 美體 » 瘦身塑形

賈靜雯三胎再產女 產後如何恢復好身材

賈靜雯三胎再產女, 獲贊高顏值一家人。 已經是高齡產婦的賈靜雯, 無謂身材走樣, 堅持喝老公修傑楷造人。 此次生完三女兒後,

想必也是迅速瘦身, 重新投入到工作中。 現在二胎政策開放後, 很多女性也在考慮再生一個!但由於年紀的問題, 最擔心的除了孕期健康, 還有就是身材能不能瘦下來!產後如何恢復好身材, 已經是大家備孕前的大難題。 看好這些減肥方法, 讓你安心懷孕。

1、喂母乳

我們都知道喂母乳對寶寶的好處非常多, 那知道喂母乳其實也能減肥嗎?已經被證實, 產後堅持喂母乳的女性, 會比不喂母乳的女性更容易瘦下去。 因為喂母乳不僅能燃燒脂肪, 還可以減少漲奶的疼痛。 女性們可要好好堅持。

2、吃著瘦

即使是在坐月子的期間, 也不能放開肚皮大吃特吃, 因為孕期胖起來的肉肉還沒減下, 你又再添脂肪, 想要瘦下來可就難上加難了!怎樣在產後吃著瘦呢?記得多吃蔬菜少吃肉, 雞湯熬前先去皮!保證每天至少一種水果, 肯定不會出錯。

3、時刻做運動

對順產的媽咪來說, 產後兩三天基本上就能下床走動;而破婦產的女性, 則需要聽從醫生的指示, 不可逞強。 平時可以多在家裡走動, 上下樓買個東西散個步。 又或者是在家裡做些居家減肥, 轉轉呼啦圈和跳個減肥操。

懷孕雖然開心, 但如果能保證身材順利瘦下來, 相信很多女性會更加的滿意!

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示