賈靜雯三胎再產女, 獲贊高顏值一家人。 已經是高齡產婦的賈靜雯, 無謂身材走樣, 堅持喝老公修傑楷造人。 此次生完三女兒後,
1、喂母乳
我們都知道喂母乳對寶寶的好處非常多, 那知道喂母乳其實也能減肥嗎?已經被證實, 產後堅持喂母乳的女性, 會比不喂母乳的女性更容易瘦下去。 因為喂母乳不僅能燃燒脂肪, 還可以減少漲奶的疼痛。 女性們可要好好堅持。
2、吃著瘦
即使是在坐月子的期間, 也不能放開肚皮大吃特吃, 因為孕期胖起來的肉肉還沒減下, 你又再添脂肪, 想要瘦下來可就難上加難了!怎樣在產後吃著瘦呢?記得多吃蔬菜少吃肉, 雞湯熬前先去皮!保證每天至少一種水果, 肯定不會出錯。
3、時刻做運動
對順產的媽咪來說, 產後兩三天基本上就能下床走動;而破婦產的女性, 則需要聽從醫生的指示, 不可逞強。 平時可以多在家裡走動, 上下樓買個東西散個步。 又或者是在家裡做些居家減肥, 轉轉呼啦圈和跳個減肥操。
懷孕雖然開心, 但如果能保證身材順利瘦下來, 相信很多女性會更加的滿意!