毛核桃可以減肥嗎 毛核桃的熱量

毛核桃的熱量以及減肥功效

熱量：174大卡（100克可食部分）

分類：堅果、豆類及製品

評價：碳水化合物、脂肪和蛋白質的含量相比于其他堅果來說低很多，

營養資訊

營養素含量（每100克）

熱量（大卡）174.00

碳水化合物（克）21.70

脂肪（克）6.70

蛋白質（克）12.00

纖維素（克）5.40

維生素A（微克）一

毛核桃的營養價值

毛核桃味甘， 性溫。 入肺、肝、腎三經， 能補腎助陽， 補肺斂肺，

毛核桃的吃法

毛核桃生吃：毛核桃去殼後可以食用， 鮮甜多汁。

毛核桃烘烤：毛核桃經過烘烤的核桃更佳美味可口。

毛核桃煮湯：毛核桃也可以用作膳粥、燉湯， 放入豬骨、雞湯能起到補益作用。