一天達不到自己理想中的身材， 都不能放棄減肥這個願望。 但是減肥不能靠蠻力， 尤其是不努力每天拖拉的朋友， 基本上不能控制好體重，
第四名：短期節食
不是說節食不推薦給大家的嗎？但從短期效果來看， 也是有好處的。 如果想要用節食的方法來減肥， 只能限定於一天不吃東西，
第三名：七日蔬菜湯
這款減肥湯在網路上非常受到大家的歡迎， 除了因為材料簡單， 做法快捷外， 還有就是能“吃點兒東西”， 不至於完全饑餓狀態。 因為蔬菜湯裡面還有湯渣， 大家可以有選擇性的食用。 但是要注意保質期， 最好是當天煮完當天吃。
第二名：黃瓜雞蛋
據說太子妃張天愛也是用這個方法來減肥， 而且長達兩年都只是吃它！所以現在即使一兩頓放肆開吃， 也是很容易就瘦下來， 畢竟已經養成了瘦體質， 這才是最重要的。
第一名：運動減肥
減肥最重要的是不反彈， 還有科學性。 運動減肥就是最好的方法！不管是做什麼運動， 只要是連續性進行， 而且是燃脂類型的， 都能達到我們理想中的身材， 只是需要更多的時間！
