不老男神費翔發福 男人減肥運動做起來

不老男神費翔發福， 今年56歲的費翔被排到雙下巴明顯， 讓人感慨“歲月不留情啊”！但從不少路人拍攝的照片又能看到， 費翔發福的跡象並不明顯，

而且以56歲的年齡確實不過分。 現在很多男人一步入社會工作就不理身材， 大肚腩、發福臉經常能看到。 所以不能光要求女性要貌美膚白身材好， 你自己也要認真對待起來。 男人減肥怎樣做？試試運動方法動起來！

1、室外跑步

現在越來越多的城市跑者，

他們穿梭於城市街道中， 享受著不一樣的運動健身。 室外跑步對燃脂減肥來說， 效果是非常棒的！推薦大家去社區樓下、公園裡、綠道等等的地方， 因為安全係數比較高， 而且空氣又清新， 順便清清肺部。

2、室內瑜伽

不要以為練瑜伽是女性的權利， 現在也有很多都市男性加入到瑜伽鍛煉中。 因為瑜伽能更好的修飾身材， 而且可以放鬆生活和工作上的壓力， 對精神狀態也是有很大的説明。 在疲勞的時候， 練一節課， 是最佳的放鬆方法。

3、去游泳

尤其是在夏季的時候， 游泳成了一種享受的事情。 泡在清涼的水池裡， 來回暢遊感受不一樣的冰涼。 不同的游泳姿勢能鍛煉不同的身體部位， 比如自由泳練全身、蛙泳練大腿、蝶泳練背部。 建議大家交替練習， 效果會更好！