快速瘦腿 吃這些水果粗腿秒變纖細美腿
吃什麼水果快速瘦腿
很多人認為想要瘦腿的話， 只能通過運動才能達到的， 其實不是的，
香蕉
卡路里有點高的香蕉， 其實可以當正餐吃。 它有特多的鉀， 脂肪與鈉卻低得很， 是符合美麗雙腿的營養需求。
木瓜
吃了大魚大肉， 又老是坐著不動， 脂肪容易堆積在下半身。 木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素， 可幫助分解脂肪， 減低胃腸的工作量， 讓贅肉多多的雙腿慢慢變得結實有骨感。 木瓜中的果膠成分還有整腸的功能， 可以淨化體質、美化肌膚。
海苔
我們所說的海苔就是我們平常吃的， 也是有一定的瘦腿的效果的， 因為海苔裡面含有一定的維生素A、B1、B2以及礦物質和纖維素， 這些物質有促進人體代謝排水的功效的，
蘋果
它的鈣量比一般水果豐富很多， 有助於代謝掉體內多餘的鹽分。 蘋果酸還可代謝掉惱人的熱量， 讓你和下半身肥胖說拜拜。 至於水溶性纖維質的果膠， 可解決便秘，
西瓜
清涼的西瓜， 擁有利尿元素、酸檸檬黃素， 能使讓人變胖的鹽分隨尿排出， 對結實肌肉和對付松垮浮肉很有效果。 此外它的鉀含量不少， 可以修飾美化雙腿的線條。
奇異果
奇異果的維他命C很多是眾所皆知的， 其實它的纖維素含量也相當豐富， 纖維吸收水分膨脹， 可產生飽足感。 此外， 水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度， 避免過剩脂肪讓腿部變粗， 所以也是受歡迎的美腿水果。
葡萄柚
葡萄柚的裡面含有獨特的果酸成分， 這個成分是可以促進新陳代謝更順暢， 並且它裡面含有的卡路里低， 並且汗富含鉀量， 也是在水果行列裡面排行前幾名呢。 所以說多吃葡萄柚， 你也可以擁有纖纖細腿的哦。
