減肥食譜怎麼少得了沙拉， 今天小編為你介紹幾款好吃簡單的減肥沙拉， 低熱低脂， 做法簡單， 讓你越吃越瘦！沒有減肥需求的人也可以吃哦， 因為夠美味！
減肥沙拉一、檸香雞與牛油果沙拉（佐：意式沙拉汁）
主要食材：檸香雞、牛油果、羽衣甘藍、鷹嘴豆、紅腰豆、聖女果、組合生菜。
推薦醬汁：意式沙拉汁、油醋汁、凱撒醬、千島醬、甜辣醬、香焙芝麻汁。
鮮檸汁醃制， 清新烤制， 青黃檸檬獨有的香氣讓雞胸肉的味道不再孤單。 與森林奶油——墨西哥牛油果的巧妙相遇， 低卡又飽腹。 搭配超強鈣質， 維生素大滿貫的羽衣甘藍， 富含蛋白質的紅腰豆和鷹嘴豆， 渴望輕體的你， 記住不要再挨餓啦。
減肥沙拉二、拉丁熱舞鴨胸肉沙拉（佐：意式沙拉汁）
主要食材：鴨胸肉、羽衣甘藍、聖女果、鵪鶉蛋、玉米粒、鷹嘴豆、蕎麥面、組合生菜
推薦醬汁：意式沙拉汁、油醋汁、甜辣醬、凱撒醬、香焙芝麻汁、千島醬
鴨胸肉富含肌漿和肌凝蛋白， 是彈性和膠原蛋白的滋補， 羽衣甘藍是高鈣高維生素的超級蔬菜;蕎麥面和鷹嘴豆保證了足夠的蛋白質和熱量的攝取。 整款沙拉靠各款低熱量的食物智慧給你天然的好氣色。
減肥沙拉三、醬香牛肉與牛油果沙拉（佐：香草沙拉醬）
主要食材：醬香小牛肉、牛油果、腰果、秋葵、聖女果、玉米粒、藜麥、組合生菜
推薦醬汁：油醋汁、香焙芝麻汁、凱撒醬、意式沙拉汁、香草沙拉醬、千島醬
牛肉是蛋白質最多、脂肪最少、血紅素鐵最豐富的肉類， 牛油果擁有最優質的不飽和脂肪酸， 高能低脂;秋葵熱量低， 有助於消化， 藜麥含有高碳水化合物、高纖維、高蛋白。 整款沙拉富含高品質的蛋白質組合讓肌肉跳動起來。
減肥沙拉四、法式尼斯金槍魚沙拉（佐：油醋汁）
主要食材：金槍魚、荷蘭豆、胡蘿蔔、黃瓜、玉米粒、土豆泥、組合生菜
推薦醬汁：油醋汁、意式沙拉汁、凱撒醬、甜辣醬、香焙芝麻汁、千島醬
金槍魚低脂肪低熱量， 富含優質蛋白質， 是女性保持苗條身材的首選肉類;荷蘭豆增強人體新陳代謝， 美容保健， 含有碳水化合物和蛋白質的土豆泥， 代替米飯成為更優質的主食。 整款沙拉中金槍魚的鮮美呼之欲出， 再搭配多款清新脆甜的果感蔬菜， 喚醒的不只是味覺， 還有皮膚與美麗心情。
其他水果減肥沙拉
四色果香沙拉
材料：櫻桃、葡萄、荔枝、聖女果各5顆， 檸檬汁、沙拉醬適量。
做法：將櫻桃、葡萄、聖女果分別清洗乾淨， 荔枝剝皮去核， 用沙拉醬調拌均勻， 最後加入檸檬汁。
功效：櫻桃有很高的藥用價值， 能夠溫腸通便;葡萄可以幫助肝臟排毒;荔枝不但可以補腎， 還可以加速腎臟的廢物代謝;檸檬含有的高度鹼性可改善血液迴圈， 排除肺部毒素。
蘋果櫻桃沙拉
原料：蘋果， 櫻桃，
做法：把蘋果去皮去核， 洗乾淨， 切成小塊， 放入鹽水中浸泡幾分鐘， 撈出瀝幹水備用。 把鳳梨去皮， 切小塊， 也放入鹽水裡浸泡十五分鐘， 再撈出瀝幹水， 獼猴桃去皮切小塊， 櫻桃洗乾淨備用。 把蘋果、櫻桃、鳳梨和獼猴桃放入大碗裡， 淋入蜂蜜拌勻即可。
香蕉葡萄沙拉
材料：香蕉， 葡萄， 楊桃， 獼猴桃， 草莓
做法：把香蕉去皮切厚片， 葡萄用清水沖洗乾淨， 楊桃洗乾淨切丁， 草莓洗乾淨切成兩半， 獼猴桃去皮切丁。 把所有水果放入大碗裡， 再放入優酪乳， 吃的時候拌勻即可。
功效：這款香蕉葡萄沙拉有潤腸通便的功效， 而且還可以補充維生素V、C， 在減肥的同時， 還可以令肌膚變得更有彈性。
