從幼稚園開始， 我們就學習跳繩， 相信很多朋友都和我一樣， 在下課的時候都會與朋友來到空地上跳大繩， 這也屬於童年中一點美好的回憶吧。
除了減肥和增高之外， 跳繩還可以增強體質、提高呼吸能力、預防各種心理疾病。 在和大家分享完跳繩的好處之後， 小編還想和大家分享一些跳繩的注意事項。 本來跳繩就是一種百利而無一害的運動， 可是如果你沒有注意的話， 有可能會對身體造成很大的傷害。 在跳繩之前， 一定不能喝太多的水， 這樣會是腸胃翻滾， 發生噁心、嘔吐的現象。
有不少的朋友都表示自己跳繩一段時間之後， 並沒有長高， 覺得跳繩根本就不能長高。 其實跳繩確實是可以增高的， 但是你如果過了長高的年齡， 你再跳繩可能就沒用了。 如果你現在還是學生的話， 小編建議你每天堅持跳繩10分鐘， 一年之後之後， 你肯定會發現自己長高了不少。 除了增高之外， 跳繩可以快速瘦腿。 在生活中， 你會發現有些人實際身高和你一樣， 可是她看起來卻比你高， 這就是因為她比較瘦或者腿型比較好看。 如果你覺得自己腿粗的話， 不妨堅持跳繩。 【伊秀原創未經允許，
