天生嬰兒肥怎麼瘦臉呢 為你推薦簡單有效的瘦臉方法

天生嬰兒肥怎麼瘦臉呢？用手輕按臉部， 發現比較硬， 按不下去的屬於肌肉型胖臉。 肌肉型臉比較難減， 特別是咬合肌， 最好先通過全身性的運動把脂肪降下去，

再通過按摩臉部等方式説明淋巴回流血液迴圈來慢慢瘦臉比較好。

肥胖臉型的判斷

脂肪型臉：用手輕按臉部， 如果肉比較多， 且軟軟的， 很快會彈起來屬於脂肪型胖臉。

水腫型臉：用手輕按臉部， 肉也比較多， 且軟軟的， 但彈起來比較緩慢的屬於水腫型臉。

肌肉型臉：用手輕按臉部， 發現比較硬， 按不下去的屬於肌肉型胖臉。 肌肉型臉比較難減， 特別是咬合肌， 最好先通過全身性的運動把脂肪降下去， 再通過按摩臉部等方式説明淋巴回流血液迴圈來慢慢瘦臉比較好。

嬰兒肥屬於脂肪型胖臉， 而脂肪型胖臉想要瘦一般分為兩個大的方面：

一是多做臉部按摩。 按摩臉部可提升臉部血液迴圈，

促進脂肪燃燒， 慢慢把脂肪疏鬆開來， 化解臉部僵硬的肌肉。 另外， 在進行按摩瘦臉之前， 可先在臉上塗瘦臉霜， 效果會更好。

按摩臉部的具體手法：用手指按摩從下顎開始， 到耳邊， 然後再以額頭為中心點向外側按摩。 每天堅持每個按摩動作做上十秒鐘， 然後來回做三次即可。

二是合理控制飲食。 因為脂肪型胖臉的人一般攝入油脂較多， 所以想要瘦臉， 就要先戒掉油脂食物， 改掉愛吃肉的習慣， 可以多吃蔬菜和水果， 這樣可減少熱量的攝入。

瘦臉應拒絕的高油脂食物：肥肉、五花肉、肉燥、香腸、核果類、油酥類點心。 另外， 烹調食物時應儘量少用油， 多用蒸、煮、煎、炒代替油炸的方式， 可減少生活中油脂的攝入量。

2 臉部做操法

這個方法主要是快速去除雙下巴。 具體做法是：慢慢地仰望著天花板， 把舌頭伸出來， 維持5秒鐘， 然後慢慢地將舌頭收回去， 最後閉上嘴巴， 慢慢地低下頭， 回到正常的平視。

早晚各做3次， 不久之後你就會擁有尖尖的下巴。

刮痧瘦臉法面部刮痧

最近很流行的美容方法，

因為刮痧本身可以促進面部血液和水分迴圈， 防止水分滯留， 在美容的同時還有瘦臉的效果。

刮痧動作：

1、以螺旋手法輕刮， 由眉心沿額頭中線往上刮至美人尖；再由眉心往上畫圈刮至額角及太陽穴。 兩邊重複1至2次。

2、以刮痧板的凹陷處夾住頷骨的方式，

以下巴為起點， 沿頷骨往斜上方刮至耳垂下方， 左右各重複2至3次， 若刮痧板的凹陷處不夠明顯， 也可用中指和食指夾住頷骨的方式取代。

3、以刮痧板較寬的一邊， 沿著頷骨下方凹陷處， 大範圍往下輕刮至鎖骨上方， 左右各重複2至3次。