天生嬰兒肥怎麼瘦臉呢?用手輕按臉部, 發現比較硬, 按不下去的屬於肌肉型胖臉。 肌肉型臉比較難減, 特別是咬合肌, 最好先通過全身性的運動把脂肪降下去,
肥胖臉型的判斷
脂肪型臉:用手輕按臉部, 如果肉比較多, 且軟軟的, 很快會彈起來屬於脂肪型胖臉。
水腫型臉:用手輕按臉部, 肉也比較多, 且軟軟的, 但彈起來比較緩慢的屬於水腫型臉。
肌肉型臉:用手輕按臉部, 發現比較硬, 按不下去的屬於肌肉型胖臉。 肌肉型臉比較難減, 特別是咬合肌, 最好先通過全身性的運動把脂肪降下去, 再通過按摩臉部等方式説明淋巴回流血液迴圈來慢慢瘦臉比較好。
嬰兒肥屬於脂肪型胖臉, 而脂肪型胖臉想要瘦一般分為兩個大的方面:
一是多做臉部按摩。 按摩臉部可提升臉部血液迴圈,
按摩臉部的具體手法:用手指按摩從下顎開始, 到耳邊, 然後再以額頭為中心點向外側按摩。 每天堅持每個按摩動作做上十秒鐘, 然後來回做三次即可。
二是合理控制飲食。 因為脂肪型胖臉的人一般攝入油脂較多, 所以想要瘦臉, 就要先戒掉油脂食物, 改掉愛吃肉的習慣, 可以多吃蔬菜和水果, 這樣可減少熱量的攝入。
瘦臉應拒絕的高油脂食物:肥肉、五花肉、肉燥、香腸、核果類、油酥類點心。 另外, 烹調食物時應儘量少用油, 多用蒸、煮、煎、炒代替油炸的方式, 可減少生活中油脂的攝入量。
2 臉部做操法
這個方法主要是快速去除雙下巴。 具體做法是:慢慢地仰望著天花板, 把舌頭伸出來, 維持5秒鐘, 然後慢慢地將舌頭收回去, 最後閉上嘴巴, 慢慢地低下頭, 回到正常的平視。
早晚各做3次, 不久之後你就會擁有尖尖的下巴。
刮痧瘦臉法面部刮痧
最近很流行的美容方法,
刮痧動作:
1、以螺旋手法輕刮, 由眉心沿額頭中線往上刮至美人尖;再由眉心往上畫圈刮至額角及太陽穴。 兩邊重複1至2次。
2、以刮痧板的凹陷處夾住頷骨的方式,
3、以刮痧板較寬的一邊, 沿著頷骨下方凹陷處, 大範圍往下輕刮至鎖骨上方, 左右各重複2至3次。