減肥最怕臨睡前的的兩個時候， 而這兩個小時裡最怕的就是肚子餓！不吃東西又擔心會餓的睡不著， 一旦吃了又害怕減肥白費力氣，
1、酸牛奶
並不是所有的牛奶都適合睡前飲用， 除了純牛奶和甜牛奶外， 基本上其他牛奶都是不合適的。 重點提醒不要在睡前喝酸牛奶，
2、夾心餅乾
夾心餅乾是非常常見的， 最要命的是中間那層夾心。 基本上是由添加劑、色素和人造奶油做成的。 不利於消化， 還會殘留在腸胃裡， 成為你體重增加的元兇！
3、咖啡
很多上班族都會經常加班熬夜， 喝咖啡也成了他們的首選。 但咖啡雖然能提醒， 但也是肥胖的原因之一。 尤其是即溶咖啡， 裡面有大量的植脂末， 口感不好， 還讓你增肥。 你還敢再喝嗎？
4、速食麵
睡覺前肚子再餓也不能吃速食麵啊！重口味、多油脂、難消化， 基本上是任何時候都不能食用的， 更何況是將要睡覺的你？！
如果在睡覺前真的餓的受不了， 可以適當的吃些水果或者沙拉。 又或者是吃些梳打餅乾， 注意選擇無油原味的！
