捏肚皮可以減肥嗎 這些方法讓你快速擁有小肚子

每天揉肚子能減肥嗎？這招兒好使嗎？小編用自己的親身經歷告訴你：堅持8年的早晚揉腹部的動作， 並沒有使我的腹部瘦下來，

可這個養生小動作停下來3年， 我的肚子卻變大了， 體重增長了12斤。 這一嚴酷的現實使我聯想到姚明常說的一句話：努力不一定成功， 放棄一定失敗！

10多年前， 我作為一名新聞工作者， 經常參加一些宴請活動， 自己的肚子有些發福。 為此， 我借鑒健康運動上介紹的方法， 堅持早上醒來或晚上入睡前用力揉腹部：每次正向、反向各柔肚子200次， 側面柔100次， 這樣一揉就是8年。 在這8年中， 無論起的多早、睡得多晚， 我都堅持做完功課， 幾乎沒有中斷過。 揉著揉著， 我便產生了這樣的疑問：我堅持揉肚子這麼多年， 真可謂是冬練三九夏練三伏的， 付出了很多的辛苦， 可我的肚子還是原來的老樣子， 也並沒有減小哇， 這我練它還有什麼意思呢？於是，

懶惰的雜念漸漸佔據了上風， 由最初的三天打魚兩天曬網， 到最後停止了揉肚子的行動。

前些天， 老婆對我說， 你的肚子有些變大了， 我還不以為然地說， 這麼些年來， 不管怎麼吃， 我的體重始終保持在144斤左右， 這是差不了的。 直到有一天， 兒子買回來一台電子秤，

老婆和兒子非讓我站上去測量一下體重， 這一量不要緊， 我的自信心一下子就沒有了：電子秤上的讀數是156， 這就是說， 三年間我的體重偷偷上漲了12斤！我驚訝地說：這要是上市場賣豬肉， 這12斤得有多大的一堆呀！

每天揉肚子減肥管用嗎？我冷靜的反思了一下，

在每天其它運動量並沒有減少的情況下， 之所以體重增加了， 只要是因為停止揉肚子的結果。 我要把揉肚子作為一個減小腹的方法繼續堅持下去。

努力不一定成功， 放棄一定失敗。 這話說得太有道理了！好在我已經發現了問題， 不是說發現問題就等於解決問題的一半嗎。 那接下來的另一半就是要恢復過去揉肚子的運動。 我不僅揉肚子， 還趁現在的好天氣， 每天堅持到大海中去游泳， 這種感覺好極了！